Возрастное развитие организма в целом протекает неравномерно — чередуются периоды ускорений, замедлений и относительной стабилизации в развитии. Генетически закономерным для многих является сложный, широковариативный темп индивидуального биологического развития, что повышает нестабильность в динамике спортивных результатов. Наряду с этим неодновременно (гетерохронно) в юношеские годы формируются, как известно, отдельные органы и системы. У лыжников-гонщиков чаще всего наиболее выразительно проявляется несоответствие между темпами развития сердечно-сосудистой системы, которая составляет фундаментальную физиологическую основу спортивного мастерства, и приростом основных морфологических показателей, прежде всего весо-ростовых. Период стремительного прироста морфологических показателей при отставании темпов совершенствования функциональных возможностей реже сопровождается стабилизацией и чаще — спадом (иногда значительным) спортивных результатов. Обусловленная неравномерностью возрастных изменений в организме отрицательная динамика показателей физической подготовленности юных лыжников, безусловно, временна, поэтому ее нельзя расценивать как свидетельство неперспективности занятий лыжными гонками.
лыжи
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть9
Шестое. В процессе возрастного развития человека существуют периоды, особо чувствительные к тренировочным нагрузкам, когда наблюдается ускоренный прирост того или другого физического качества и обеспечивающего его функционального показателя. В частности, развитию базового качества лыжника — выносливости и аэробного энергетического потенциала больше всего соответствует возраст 15-18 лет. В этом возрасте относительный количественный показатель естественного возрастного среднегодового прироста МПК достигает у лыжников-гонщиков наибольших величин -4-5 мл/кг/мин. Затем темпы прироста МПК существенно замедляются, несмотря на рост тренировочной нагрузки (рис. 3). Более того, если в 15-18 лет не проводить адекватных тренировок, стимулирующих развитие аэробных энергетических механизмов, то в дальнейшем практически невозможно в должной мере повысить функциональные показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Именно в этом возрасте аэробные нагрузки дают наибольший эффект по сравнению с предыдущими и последующими годами жизни. Возмещение ущерба от упущенного благоприятного периода для развития выносливости в последующем оказывается проблематичным, особенно если данное качество приблизилось к предельным величинам естественного возрастного развития. Наибольшие показатели МПК достигаются к 20-25 годам.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть8
Причем, испытывая вначале нежелание, а затем отвращение к занятиям лыжами, многие морально очень болезненно переживают это. При чрезмерных нагрузках в юношеские годы к возрасту наивысших достижений (в лыжных гонках — 21-28 лет и старше) организм подходит генетически истощенным. Более того, неоднократное превышение индивидуально допустимых пределов адаптивной изменчивости неизбежно приведет к разрушению естественных механизмов жизнедеятельности и развитию заболеваний. Чем более разностороннюю подготовку проходит юный лыжник, чем позднее он начинает подвергаться специализированным нагрузкам на пределе своих адаптационных возможностей, тем более стабильными будут результаты его выступлений в основной возрастной группе, тем более продолжительной ожидается его жизнь в спорте, тем больше у него вероятность войти в мировую элиту. В спортивной практике есть множество примеров достижения результатов мирового уровня спортсменами, которые в детстве совсем не демонстрировали одаренности, а многие пришли в спорт из-за проблем со здоровьем.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть 7
Для практики подготовки квалифицированных спортсменов весьма интересны исследования, выполненные в последние годы ушедшего века, которые ставят под сомнение относительную стабильность композиции мышц, неспособность основных типов волокон перерождаться в противоположные, отсутствие каких- либо существенных изменений в соотношении волокон двух основных типов в результате тренировки. В проблеме морфологической обусловленности спортивных достижений еще много недоказанного. Теория американского исследователя физиологии работоспособности Ф. Голлника о генетической предопределенности различий в композиции мышц подтвердилась лишь частично. Более глубокое изучение метаболизма мышечной ткани показало, что здесь не все задано от рождения и по составу мышечных волокон невозможно со 100-процентной точностью прогнозировать рекордные достижения, многое зависит от тренировки, под воздействием которой, видимо, возможно частичное преобразование некоторых свойств мышечных волокон раз личного типа, а также новообразование мышечных волокон. Существенное изменение состава миофибрилл в скелетных мышцах под воздействием специальных упражнений за счет специфического подбора интенсивности и длительности их выполнения обнаружили, в частности, датские специалисты, работающие под руководством известного исследователя физиологии мышечной активности Б. Салтина. Это принципиально новое положение было убедительно доказано определением мышечной композиции элитных бегунов-стайеров.
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками.Часть 6
Исходя из специфики двигательно-функциональной деятельности квалифицированных лыжников-гонщиков, к высоким достижениям в этом виде спорта наиболее предрасположены юноши и девушки, в метаболическом профиле которых некоторый перевес имеют аэробный и смешанный типы биоэнергетической адаптации. В составе их мышечной ткани должны несколько преобладать медленные волокна, хорошо снабжаемые кислородом, в избытке обеспеченные миоглобином и окислительными ферментами. Спортсмены, принадлежащие к этому генотипу, существенно лучше и быстрее адаптируются к характерным тренировочным и соревновательным нагрузкам лыжника-гонщика.