Головные боли, связанные со спортивной деятельностью

Кроме основных типов головных болей спортсме­ны также могут страдать головными болями, свя­занными с физической нагрузкой. Часто их труд­но отличить от первичных расстройств, так как они имеют схожую симптоматику, но детальное обсле­дование помогает поставить правильный диагноз.

Читать далееГоловные боли, связанные со спортивной деятельностью

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть21

В холодную погоду это может привести и к снижению внутренней температуры тела ниже допустимого пре­дела. Установлено, что при внутренней температуре ниже опти­мального уровня заметно снижаются максимальное потребление кислорода, уровень порога анаэробного обмена, экономичность работы и, естественно, работоспособность.

Читать далееСпецифика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть21

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть19

При этом на равнинных и слабопересеченных трассах основным метаболическим источником являются аэробные энергетические субстраты и только с пере­ходом на более пересеченный рельеф возрастают требования к анаэробным энергетическим режимам.

Читать далееСпецифика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть19

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть18

Что касается еще более протяженных лыжных гонок, в числе которых проводимые по календарю Wordloppet, Euroloppet, Russialoppet весьма популярные массовые лыжные сверхмарафоны на дистанции 70 км и более, то они энергетически обеспечиваются в основном аэробными процессами, включая последним безопасный метаболический источник — аэробный жировой ре синтез (режим 6). При мышечной работе такой длительности доли использования жиров работающими мышцами в окислительных процессах увеличивается до 30-40% от общего расхода энергии Нелишне напомнить, что при окислении жиров освобождается больше энергии, чем при окислении равного количества углеводов. Но в составе молекулы жира меньше кислорода, чем в моле куле углеводов, поэтому окисление жиров происходит медленнее и требует больших затрат кислорода по сравнению с окисле­нием углеводов. С учетом этого использование жиров в качество источника энергии менее эффективно по сравнению с окислением углеводов. Переход на жировое энергообеспечение сопровождается закономерным падением скорости.

Читать далееСпецифика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть18

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть8

Такой способ расчета продолжительности работы на разных по рельефу отрезках соревновательных дистанций у мужчин и женщин позволил выявить следующие временные характеристики:

—    на преодоление подъемов лыжники тратят более половины соревновательного времени — в среднем 52,8%, различия по дистанциям небольшие (коэффициент вариации — 5,3%);

Читать далееСпецифика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть8