Принципы стабилизации центра у спортсменов.Роль мышечной дисфункции

Упражнения, направленные на стабилизацию цен­тра, должны нагружать избранные мышцы, не усиливая боль и не передавая ненужное или опас­ное усилие на структуры позвоночника. Для па­циентов с болью в пояснице более целесообразны упражнения не на силу, а на выносливость [13].

Снижению стабильности центра и возникно­вению боли в пояснице способствуют замедление сокращения мышц, неэффективное сокращение мышц-стабилизаторов и атрофия тонической мускулатуры. У пациентов с хронической болью в пояснице наблюдается снижение ЭМГ-активно- сти околопозвоночных мышц [14]. У здоровых людей поперечная мышца живота начинает ра­ботать до передачи движения на конечность, а при синдроме боли в пояснице ее сокращение замедляется [1]. У пациентов с болью в пояснице наблюдается атрофия многораздельных мышц на пораженной стороне [15]. Хотя данный вид ат­рофии не восстанавливается самостоятельно, имеются упражнения, которые, по-видимому, способствуют лечению и предотвращению боли в пояснице [5, 16].

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: