Центральная нервная система объединяет полученную информацию и использует ее для гармоничной работы мышечной системы в целях обеспечения адекватной координации поз и движений. Очевидно, что правильная стабилизация корпуса является основой согласованной работы костно-связочного аппарата и нервно-мышечной системы.
Исследования стабилизации центра и статистически достоверный анализ ее результатов относительно скудны. Однако клинические обоснования для необходимости упражнений по стабилизации центра говорят об их значительной пользе для спортсменов: улучшается производительность, корректируются постуральные нарушения равновесия, предотвращаются травмы и оказывается помощь в их лечении.
В предыдущей статье дано определение стабилизация центра, содержится история разработки системы тренировок и основная информация по этому вопросу. Цель данной статьи — кратко рассмотреть анатомию мышц туловища, осветить некоторые принципы методики стабилиза- У ции центра и научные доказательства эффективности ее применения, а также привести примеры некоторых упражнений для спортсменов. Подробное рассмотрение тренировок по стабилизации центра не входит в нашу задачу, и мы предлагаем читателю самостоятельно ознакомиться с данной темой с помощью дополнительной литературы [2, 5-7].