Принципы стабилизации центра у спортсменов.Часть2

Центральная нервная система объединяет полученную информацию и исполь­зует ее для гармоничной работы мышечной сис­темы в целях обеспечения адекватной координа­ции поз и движений. Очевидно, что правильная стабилизация корпуса является основой согласо­ванной работы костно-связочного аппарата и нервно-мышечной системы.

Исследования стабилизации центра и статис­тически достоверный анализ ее результатов от­носительно скудны. Однако клинические обосно­вания для необходимости упражнений по стаби­лизации центра говорят об их значительной пользе для спортсменов: улучшается производи­тельность, корректируются постуральные нару­шения равновесия, предотвращаются травмы и оказывается помощь в их лечении.

В предыдущей статье дано определение ста­билизация центра, содержится история разработ­ки системы тренировок и основная информация по этому вопросу. Цель данной статьи — кратко рассмотреть анатомию мышц туловища, осве­тить некоторые принципы методики стабилиза- У ции центра и научные доказательства эффективности ее применения, а также привести приме­ры некоторых упражнений для спортсменов. Подробное рассмотрение тренировок по стаби­лизации центра не входит в нашу задачу, и мы предлагаем читателю самостоятельно ознако­миться с данной темой с помощью дополнитель­ной литературы [2, 5-7].

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: