Принципы системы Пилатеса

В своей книге «Возвращение к жизни с помощью контрологии» [5] Джозеф Пилатес перечислил принципы своей системы тренировок, которые актуальны и сегодня. Они применимы к тради­ционным реабилитационным упражнениям и должны соблюдаться при работе со спортсмена­ми, пациентами и клиентами. Эти восемь прин­ципов включают концентрацию, контроль, цен­трирование, плавность, точность, правильное дыхание, релаксацию и выносливость.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: