Принципы системы Пилатеса.Заключение

Упражнения Пилатеса — эффективный способ восстановления нарушенных схем движений и обучения правильному началу тренировок, при котором нагрузка ложится в первую очередь на «силовой центр». Пилатес предсказывал своей си­стеме большое будущее в области реабилитации, но для доказательства этого необходимы дальней­шие научные исследования. При реабилитации по Пилатесу клиентов учат, как важно совершать дви­жения осознанно, с силой и целью, каковы послед­ствия нарушенных схем движений и как их мож­но скорректировать. Внедрение принципов систе­мы Пилатеса в программы реабилитации может способствовать созданию абсолютно нового под­хода к обучению спортсменов.

Как врач, я использую систему Пилатеса в ре­абилитации спортсменов всех уровней подготов­ки независимо от обстоятельств и наличия тре­нажеров.

Кроме того, преподавание и тренировки зависят от вида повреждения — метод Пилатеса показал мне, как важно оценивать человека в це­лом, а не только поврежденную область тела. Упражнения Пилатеса позволяют врачам еже­дневно оценивать состояние клиентов, степень нарушения схем движений, неподвижности сег­ментов позвоночника и недостаточности ста­бильности центра. Кроме того, клиенты учатся сами чувствовать эти дефекты. Я твердо убежде­на, что использование системы Пилатеса в про­грамме реабилитации заслуживает дальнейшего изучения. Посетите секцию занятий у сертифи­цированного тренера и откройте для себя преиму­щества этого метода.

Анна Оусли (Anna Owsley) закончила Университет Ин­дианы, получив степени бакалавра и магистра по спортивной подготовке. Она сертифицированный тре­нер по методу Пилатеса компаний «Polestar Education» и «PowerHouse Pilates». Сотрудничает с «Танцевальным калейдоскопом», балетной кафедрой Университета Бат­лера и Спортивным центром Сент-Винсента. Она также работала с балетами Ричмонда и Цинциннати, кафед­рой танца Университета Цинциннати и многими акте­рами бродвейских постановок («Рокетте», «Аида», «Стомп», «Призрак оперы»).

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: