Принципы системы Пилатеса.Выносливость

Упражнения Пилатеса развивают выносливость мышц центра и других мелких мышц-стабилиза­торов. Выносливость мышц важнее, чем их сила, так как глубокие мышцы-стабилизаторы позво­ночника работают постоянно [ 10]. Последователь­но стимулируя их при выполнении всех упражне­ний, клиент вырабатывает выносливость.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: