Принципы системы Пилатеса.Релаксация

Упражнения Пилатеса требуют, чтобы во время работы одной части тела все другие были расслаб­лены. Это способствует уменьшению ненужного напряжения. Например, клиент может работать над «силовым центром», одновременно пытаясь расслабить плечи и убрать напряжение.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: