Принципы системы Пилатеса.Подход «Polestar», стадия II: динамическая стабилизация

После безопасного восстановления движений и стабильности в стадии I целесообразно постепен­но повышать уровень нагрузки. Динамическая стабилизация также задействует недавно обретен­ный контроль над статичным туловищем. Этого можно достичь изменением положения (из поло­жения лежа в положение на четвереньках или лежа на боку), уменьшением вспомогательной силы или увеличением сопротивления. Этапы диссоциации, стабилизации и мобилизации продолжаются и во второй стадии [23,24]. Пример динамической ста­билизации — растяжение подколенного сухожи­лия — представлен на рис. 3.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: