Практическое использование рекомендаций. Пользуясь статистическими данными, спортсмен может определить реальный уровень своей подготовленности в отсутствие соперников, оценивая временные показатели при прохождении нескольких трасс всесоюзных соревнований.
Допустим, в процессе учебно-тренировочного сбора его результаты, показанные на 10 коротких трассах, таковы: 5.16, 7.20, 6.45, 7.05, 8.06, 5.55, 6.30, 5.25, 7.40, 6.12. Временные показатели, согласно табл. 3, соответствуют второму и третьему десяткам, однако среднее время (6.40) значительно ближе ко второму десятку. Это означает, что подготовленность спортсмена на уровне сильного кмс.
При лазании по новым трассам нужно сначала подобрать рельеф по временным показателям спортсменов, реальная квалификация которых уже известна. При подборе тренировочной трассы для спортсменов I разряда необходимо оценить трудность отдельных участков.
Если средняя скорость прохождения трассы соответствует ее трудности, но сама трасса получилась несколько длиннее, то следует усложнить некоторые участки, ориентируясь на данные табл. 7, так, чтобы скорость прохождения не превышала 4 м/мин.
Когда же скалолаз в процессе занятий регулярно показывает скорость, отличную от той, с которой ему придется преодолевать соревновательную трассу, значит, он тренируется в неадекватных условиях, что отрицательно скажется на его результатах.