Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть25

Третье. Поиск рациональных вариантов техники передвиже­ния на лыжах с целью повышения экономичности двигательной деятельности и формирования индивидуальной техники с учетом антропометрических, биоэнергетических, наиболее развитых и отстающих компонентов подготовленности конкретного лыжника-гонщика.

Четвертое. Целенаправленная подготовка к повышению устой­чивости организма к весьма изменчивым, в том числе и неблаго­приятным, естественным, природным условиям соревнователь­ной деятельности. Недостаточная устойчивость к погодным ка­таклизмам сопровождается более быстрым утомлением и, сле­довательно, снижением спортивной работоспособности.

Пятое. Выделение в календаре соревнований главных и отбо­рочных соревнований для конкретного лыжника-гонщика. Пост­роение подготовки спортсмена с таким расчетом, чтобы его го­товность позволила успешно пройти отбор, но пика достигла на главных стартах года, двух- или четырехлетия. Такой подход к планированию подготовки обусловлен тем, что главным сорев­нованиям всегда предшествуют отборочные, на которых надо показать результат, обеспечивающий допуск к главным стартам. Причем данный вопрос требует обязательного предварительно­го согласования с федерацией. Это важно не только для спорт­сменов и тренеров, но и для организаторов-руководителей, т.к. выделение в общем календаре главных и отборочных соревно­ваний для лыжников-гонщиков разной спортивной квалификации

—    основной показатель уровня развития в стране лыжных гонок и главный рычаг управления им.

 

Шестое. Современное материально-техническое обеспечение процесса подготовки, предусматривающее отслеживание и опера­тивное внедрение инновационных разработок в лыжном инвентаре и обуви, лыжных мазях и парафинах, в технологиях смазки и парафинирования лыж, приспособлениях по их обработке, в экипиров­ке лыжника, в использовании различных конструкций и техники в подготовке лыжных трасс, в разработке тренажерных устройств как комплексного, так и избирательно-специфичного воздействия.

Седьмое. Комплексное научное обеспечение с целью управ­ления различными компонентами подготовки, в том числе с ис­пользованием компьютерного измерительного блока, который дает возможность непрерывно фиксировать в реальном масш­табе времени изменения биохимических и физиологических по­казателей, анализировать полученные данные во взаимосвязи с плановой тренировочной нагрузкой. Эта информация позволяет тренеру и спортсмену достичь большей индивидуализации, т.е. оптимизации подготовки.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: