Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть20

С достижением высшего спортивного мастерства чрезвычайно важна своевременность вхождения в спортивную форму. В соответствии с природным феноменом оптимизации (экономиза­ции) функций организма спортсмен не может долго находиться в состоянии максимальной работоспособности: временная про­должительность спортивной формы достаточно короткая — со­ставляет в среднем 10-14 дней. С учетом данной закономернос­ти спортивную форму следует формировать к каждому значимо­му соревнованию. Этот природный феномен заложен в календарь международных соревнований, основанный на серийном прин­ципе. В кубковых соревнованиях каждую серию стартов отделя­ют, как правило, 2 недели, а перед Чемпионатом мира и Олим­пийскими играми предусмотрен обычно месячный перерыв.

На практике, особенно в период достаточно длительной бес­снежной подготовки или за 10-20 дней до главных стартов, со­стояние спортивной формы может возникнуть и развиться спон­танно. Спортсмен вдруг начинает отмечать «кураж» в выполне­нии своих действий, появляется очень понятное лыжнику ощу­щение «прухи». Подобный неожиданный и, главное, внеплановый выход на состояние наивысшей функциональной готовности нельзя оставлять без внимания, т.к. в этот период очень легко «перебрать», особенно жестко надо контролировать интенсивные нагрузки. Хорошее самочувствие, огромное желание показать себя провоцирует спортсмена к чрезмерному завышению интен­сивности, после которого идет закономерный, следовательно не­минуемый, спад. В спортивную форму надо научиться входить сознательно к конкретному временному периоду, чтобы не «про­махнуть себя» мимо главных стартов.

В спорте высших достижений к главным стартам относят преж­де всего Олимпийские игры, мировые и континентальные Чем­пионаты, Кубки мира и первенство страны. В этих соревнованиях спортсмены нацелены на предельно полную мобилизацию и про­явление физических, технико-тактических, функциональных, пси­хологических возможностей для достижения наивысшего спортивного результата.

Особое место в общей системе подготовки к главным стар­там занимают отборочные соревнования. Их основная цель — формирование боеспособного состава национальной команды для участия в крупнейших соревнованиях текущего спортивного сезона и дальнейшая подготовка спортсменов к ним. В настоя­щее время определены следующие основные спортивно-мето­дические критерии и требования к участникам при проведении серии отборочных соревнований.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: