Краткий справочник фармакологических препаратов, раз­решенных и запрещенных в спорте. 2017 год. Дешин Р.Г.

от
справочник по антидопингу

  Краткий справочник фармакологических препаратов, раз­решенных и запрещенных в спорте. Введение Современный спорт, особенно спорт высших достижений, тре­бует адекватного фармакологического обеспечения спортсменов. Особенностью фармакологической поддержки в спорте явля­ется не только поиск наиболее эффективного средства, но и постоянная иная настороженность применения запрещенного препарата или субстанции, относящихся к категории допинга. Огромное многообразие существующих средств фармакологи­ческой поддержки вызывает … Читать далее

Закаливание детского организма (школьников)

от
закаливание

Гиппократ говорил: «Кто часто держит себя в тепле, тот изнежен, слаб нервами, а это располагает к тупости ума, кровотечениям, обморокам». Не случайно в России закаливание организма считается народным и самым доступным средством профилактики простудных заболеваний. Все это, конечно, так, но на самом деле закаливание воздействует на организм гораздо шире. Все его системы начинают работать гораздо … Читать далее

Вред отрицательных эмоций здоровью человека

от
вред отрицательных эмоций

Ученые разработали специальную таблицу, позволяющую оценить вред, который наносит нашему организму каждое проявление грусти, скорби, отчаяния. Отрицательные эмоции приводят человека в состояние психологического напряжения, т. е. вызывают стресс, в зависимости от его силы и продолжительности приводящий к тем или иным нарушениям различных процессов в организме, что ведет к недомоганиям или заболеваниям. Как предостеречь свой организм … Читать далее

Здоровый образ жизни

от
здоровый образ жизни

Известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, на 10-20% — от состояния окружающей среды, на 8-12% — от уровня здравоохранения и на 50-70% — от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, … Читать далее

Занятия физкультурой в старших классах. Возрастные и психологические особенности старшеклассников

от
старшеклассники

В старшем школьном возрасте девушки и юноши уже приобретают тип телосложения, свойственный взрослому человеку: I тип — это высокий рост, узкое и уплощенное туловище, тонкий костяк и слабая мускулатура. Для них полезны силовые, скоростно-силовые и циклические упражнения: длительный бег, плавание, ходьба на лыжах, бег на коньках (дополнительно — упражнения для развития гибкости, координации движений). II … Читать далее