Энергетическая стоимость студенческого труда

умственный труд студентов

Установлено, что в студенческом возрасте завершается формирование организма, поэтому молодые люди обладают большими возможностями для серьезного физического труда, учебы, занятий спортом. Близок к завершению и процесс совершенствования двигательных функций. Энергетические затраты на единицу массы тела составляют 22-24 ккал/кг в сутки, то есть как у взрослого человека. Работа, связанная с умственной деятельностью, сопровождается изменением функционального состояния различных органов и систем организма. Мозговая ткань потребляет значительно больше кислорода, […]

Особенности интеллектуальной деятельности студентов

особенности интеллектуальной деятельности студентов

Особенности интеллектуальной деятельности студентов. Однажды Аристотеля спросили: «Насколько люди воспитанные превосходят неучей?». «Настолько, насколько живые превосходят мертвых», — был ответ. Великий философ, ученик Платона и учитель Александра Македонского, конечно же, под людьми воспитанными подразумевал людей гармонично подготовленных — умственно и телесно, способных мыслить и творить, обладающих высокими критериями творческого мышления, интеллектуальным и личностным потенциалом. Определить, что такое интеллект, без понимания таких понятий, как «мышление», «эрудиция», […]

Развитие стойкости средствами физической культуры и спорта

воспитание стойкости

Стойкость. Наиболее действенным средством формирования этого качества в процессе физического воспитания являются упражнения, которые содержат элементы преодоления значительных внешних и внутренних трудностей, выполняются в неблагоприятных метеорологических условиях, в большом объеме, требуют значительного нервного напряжения. При воспитании стойкости целесообразно использовать приемы, усиливающие эффект применяемых средств: искусственное наращивание усилий, тренировку в группе, соревновательный метод, внесение в тренировку эмоционального фактора, применение технических средств. Во время формирования стойкости нужно […]

Развитие смелости и решительности средствами физической культуры

упражнения на смелость и решительность

Смелость и решительность. Формированию этих качеств в наибольшей степени способствуют упражнения, содержащие элементы известного риска и требующие преодоления чувства боязни и колебания. Упражнения на смелость и решительность: 1. Бег под крутую горку с преодолением препятствий. 2. Прыжки в глубину и соскоки с гимнастических снарядов. 3. Ходьба и бег с закрытыми глазами. 4. Прыжки через препятствия и гимнастические снаряды. 5. Упражнения на батуте: прыжок на живот […]

Развитие эмоциональной устойчивости средствами физической культуры

развитие эмоциональной устойчивости

Эмоциональная устойчивость. В процессе профессионально-прикладной физической подготовки эмоциональная устойчивость обеспечивается путем: 1) приобретения опыта волевого поведения в условиях эмоциональной напряженности, совершенствования физиологических процессов адаптации к стресс-факторам; 2) выработки навыков, умений, привычек, саморегуляции эмоциональной напряженности. Для решения первой задачи наиболее эффективными средствами являются упражнения, моделирующие различные стрессовые ситуации и требующие мобилизации всех сил занимающихся для эффективного выполнения поставленной задачи в заданных условиях. Решение второй задачи осуществляется […]