Лыжи и здоровье.Часть 12

Оздоровительный эффект занятий, физкультурно-оздорови­тельных и спортивных мероприятий на лыжах значительно возрас­тает благодаря тому, что проводятся они главным образом в эколо­гически более чистой загородной лесной или городской лесопар­ковой местностях, где воздух значительно меньше отравлен дыха­нием города. При этом создаются уникальные условия для исполь­зования целого комплекса целебных оздоровительных факторов природной среды. Прежде всего происходит насыщение организ­ма свежим, морозным, более чистым воздухом. При физической нагрузке, получаемой от передвижения на лыжах, интенсивность этих очищающих организм процессов резко повышается. Звенящий морозцем воздух, низкая температура — прямо-таки волшебные средства укрепления сердечно-сосудистой системы, регулировки обмена веществ. Именно естественно очищенный, свежий воздух является основой здоровья, именно в нем современный человек испытывает постоянно растущий дефицит. Более того, физическая активность в лесной или лесопарковой местностях предоставляет редкую возможность возвратиться и приблизиться к живой матушке природе, заметить и оценить ее красоту. На лыжной прогулке в постоянно обновляющемся окружении леса, парка, сквера даже долгий путь превращается в удовольствие, остро ощущается гар­мония души и тела. Здесь всегда интереснее, чем в стенах спортивного о зала, других закрытых спортивных сооружениях. Такие обще­нии с природой служат мощным средством снятия нервно-психи­ческих сбоев, сопровождающих стрессовые и экстремальные си­туации, которыми, к сожалению, перенасыщена наша повседнев­ная жизнь. Особенно остро нуждается в этом подростково-юношеский возраст, в котором молодежь зачастую сталкивается с трагическими противоречиями между идеальными стремлениями и ре­ально царящими на земле силами жестокости, лжи, несправедливости, безнравственности. У скользящего по заснеженным лесным тропам лыжника поднимается настроение, жизненный тонус. Он от­дыхает от суровой действительности, напряженного ритма повсед­невных будней, которые переполнены материальными заботами, аг­рессивностью современных СМИ с безразборным информацион­ным валом, обилием криминальной информации, разгулом пошло­сти, головокружением от фантастических научных изобретений и триумфальных открытий, суетой и шумихой рекламного бума. На лыжне у него появляется желание насладиться девственной приро­дой, тишиной полей, благоуханием леса. Прогулки на лыжах располагают к тому, чтобы воскресить душу, заметить и достойно оценить те дары, которыми являются для человека нетронутый зимний лес, чистый снег, свежий, морозный воздух. От богатства ощущений за­вораживает душу и охватывает веселье. Свидание с лесом вливает в нее свежесть и бодрость, мир и тишину, любовь и примирение. Лыжи нельзя назвать счастьем, но они позволяют ощутить его. На­ходясь наедине с удивительно щедрой по красоте природой, глубо­ко понимаешь, что физическая культура и спорт нуждаются в чис­той и здоровой окружающей среде, так же, как и окружающая сре­да не должна разрушаться, истощаться и деградировать под натис­ком физкультурно-спортивной деятельности.

Оставьте комментарий