Другая концепция лечения БНС подразумевает тренировку динамических и статических мышц- стабилизаторов позвоночника с помощью укрепления центра. Данный подход предусматривает упражнения для различных мышц туловища, отвечающих за стабильность позвоночника, после выхода пациента из острой фазы. Эта система завоевывает все большую популярность, но для подтверждения ее эффективности при реабилитации требуются дальнейшие доказательные исследования (см. № 1 журнала «Спортивная медицина сегодня» за 2006 год).