У некоторых пациентов подвижность поясничного отдела позвоночника значительно ограничена за счет болевого синдрома и предшествующего снижения двигательной активности. Первой целью программы реабилитации является увеличение объема движений, для чего используются упражнения на растяжение мышц туловища (рис. 1 и2). Основные группы мышц включают разгибатели и вращатели поясницы.
Упражнения на сгибание и ротацию способствуют расширению межпозвоночных отверстий и уменьшению давления в пораженном диске. Для улучшения подвижности поясничного отдела используют комплекс упражнений на растяжение внутренних и наружных мышц — вращателей бедра, а также мышц-сгибателей и разгибателей бедра.