Изменения ЧСС в восстановительном периоде

По окончании выполнения физической нагрузки начинается восстановительный период, в течение которого частота сердечных сокращений возвращается к донагрузочным значениям. Скорость восстановления ЧСС определяется уровнем функционального состояния организма. При этом действует следующая зависимость: чем выше функцио­нальное состояние организма, тем быстрее протекает восстановление значений частоты сердечных сокращений до исходных. В основе оценки процесса восстановления лежит наблюдение за скоростью восстановления частоты сердечных сокращений. Если у двух обследуемых после выполнения стандартной физической нагрузки значения частоты сердечных сокращений равны, то функциональное состояние лучше у того обследуемо­го, у которого частота сердечных сокращений после выполнения нагрузки восстановится быстрее.

У обследуемого с замедленным восстановлением функциональное состояние оценивается как более низкое. Зависимость между скоростью восстановления частоты сер­дечных сокращений и функцио­нальным состоянием организма используется при определении физической работоспособности организма с помощью степ-тестов (Broucha, 1943). После выполне­ния физической нагрузки в виде восхождения на ступеньку задан­ной высоты в определенном тем­пе за указанное время считается частота сердечных сокращений за конкретный период времени восстановительного периода. По величине подсчитанной суммы

частоты сердечных сокращений рассчитывается индекс степ-теста. Оценка общей физи­ческой работоспособности обследуемого дается по величине индекса степ-теста с помо­щью соответствующей шкалы.

По динамике частоты сердечных сокращений в восстановительном периоде определя­ется физическая работоспособность и оценивается экономичность адаптации организма к физической нагрузке.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: