Волейбол

Возрастные особенности развития организма детей и подростков 14—16 лет, занимающихся волейболом

14-16 лет (период полового созревания) A)  Костный скелет почти сформирован. Рост тела в длину замедляется. Уменьшается прирост поперечных размеров тела. Б) Частота сердечных сокращений приближается к уров­ню взрослых, работоспособность снижается. Но бурно раз­виваются функции организма. Физические нагрузки долж­ны быть снижены, и проводить базовую подготовку со сред­ней интенсивностью. B)   Появляется неуравновешенность настроения. Дети возбудимы. Неуверенность маскируется шумной манерой поведения. Появляется стремление к рекордным достиже­ниям. В этот […]

Возрастные особенности развития организма детей и подростков 12—14 лет, занимающихся волейболом

A)  Начало срастания хрящевых дисков позвонков. Боль­шие физические нагрузки на позвоночный столб противо­показаны. Не рекомендуется падение на руки на твердую основу (окостенение запястных и пястных отделов рук и фа­ланг пальцев рук и ног не завершено). Заметное увеличение длины тела. Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать замедление роста трубчатых костей в длину.

Возрастные особенности развития организма детей и подростков 10-12 лет, занимающихся волейболом

A)   Опорный и мышечный аппараты в стадии естествен­ного развития. Хрящевые диски тел позвонков еще не срос­лись. Окостенение запястных и пястных отделов рук и фа­ланг пальцев ног и рук не завершено. Кости тазового пояса еще полностью не сформировались, поэтому резкие толчки во время жесткого приземления при прыжках, неравномер­ная нагрузка на ноги могут вызвать смещение костей таза, их неправильное срастание и появление плоскостопия.

Возрастные особенности развития организма детей и подростков 8-10 лет, занимающихся волейболом

8-10 лет До 10-летнего возраста существенных различий в темпах развития организма у мальчиков и девочек не наблюдается. А) Минимальный прирост длины тела наблюдается в возрасте с 7 до 8 лет у девочек и с 8 до 9 лет у мальчиков. Груд­ной изгиб позвоночника полностью формируется к концу 7 года жизни, а поясничный — к 12 годам. Поэтому односто­ронняя нагрузка при выполнении физических упражнений способствует боковым […]

Возрастные группы занимающихся волейболом в ДЮСШ делятся на возрастные группы:

Занимающиеся волейболом в ДЮСШ по этапам разви­тия организма условно делятся на возрастные группы 8—10 лет, 10-12лет, 12-14лет, 14—16 лет, 16—18 лет. Каждой группе соответствуют периоды (этапы) развития: A)   опорно-двигательного аппарата. Б) функций кровообращения и дыхания. B)  центральной нервной системы. На этой основе и выбирается соответствующая методи­ка подготовки.