Волейбол

Возрастное развитие быстроты волейболистов

Быстрота в игровых условиях проявляется в комплексе и обуславливается подвижностью нервных процессов, ско­ростью расщепления и восстановления энергии, степенью владения техническими приемами, силовой подготовленно­стью, подвижностью в суставах и эластичностью сухожилий, связок и мышц.

Возрастное развитие прыгучести волейболистов

Прыгучесть. Комплексное качество, основу которого со­ставляют сила мышечных групп и скорость мышечного со­кращения. Установлено, что в период с 10 до 18 лет уровень разви­тия прыгучести (юноши) повышается в среднем на 48,6 см (в год в среднем на 6,07 см).

Возрастное развитие силы волейболистов

Сила. Основными рабочими мышцами волейболистов являются: —разгибатели бедра; — разгибатели голени; — разгибатели предплечья; —разгибатели плеча; —разгибатели туловища; — сгибатели стопы и кисти. Наибольший прирост в мышечных группах наблюдает­ся в 15— 16 лет. Пример: сила сгибателей кисти у волейболис­тов в 14 лет — 32 кг, а в 16 лет — 45 кг. В возрасте от 9 до 11 лет этот показатель равен всего 3 кг.

Возрастное развитие физических качеств волейболистов

Возрастное развитие детей и подростков характеризу­ется наличием благоприятных периодов для совершенство­вания двигательных способностей и формирования двига­тельных навыков.

Возрастные особенности развития организма детей и подростков 16—18 лет, занимающихся волейболом

16-18 лет А) Почти полное окостенение скелета, и завершается рост тела в длину. Но наблюдается рост тела в ширину, осо­бенно у девочек. Увеличивается масса тела, в результате чего растет мышечная сила. Благоприятный возраст для целенап­равленной силовой подготовки. Б) Деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем почти на уровне взрослых и удерживается длитель­ное время, что позволяет целенаправленно развивать специ­альную выносливость. В) Наступает период внутреннего успокоения и восстанов­ления гармонии […]