Волейбол

Последовательность освоения психологической подготовки волейболистов

Психологическая подготовка. Игра в волейбол предъявля­ет высокие требования к психике волейболиста — ощущени­ям, восприятиям, вниманию, представлению, памяти, мыш­лению, эмоциям и волевым качествам.

Последовательность освоения тактики защиты волейболистов

Индивидуальные действия: — выбор места и способа при приеме подач и нападаю­щих ударов; —   страховка своих нападающих и блокирующих игроков; —самостраховка при блокировании и нападении; — переключение от блока к защите;

Последовательность освоения тактики нападения волейболистов

Тактика нападения Индивидуальные действия: — выбор места для вторых передач игроком передней и задней линии; — определение направления, начало движения и место прыжка для нападающего удара; — выбор способа передачи, нацеленные подачи; —   вторые передачи, различные по высоте и направлению в зависимости от расположения нападающих и блокирую­щих игроков;

Содержание подготовки юных волейболистов 15-18 лет (специальная базовая подготовка) — III этап

Физическая подготовка, развитие быстроты передвиже­ний и быстроты реакции, взрывной силы мышц туловища и плечевого пояса, прыгучести, скоростной и прыжковой вы­носливости, акробатической и прыжковой ловкости; повы­шение функциональных возможностей; прочное овладение основами техники и тактики игры; игровая и соревнователь­ная подготовка.

Последовательность освоения каждого технического приема в волейболе

Стойки и перемещения 1.  Виды передвижений в различных сочетаниях с оста­новками, принятие стоек и имитация технических приемов. 2.  В каждой тренировке совершенствование всех видов и способов передвижений с последующей имитацией при­емов техники. Выполнение с высокой скоростью.