Плавание

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Систематичность

Систематичность. Систематичность обучения и тренировки за­ключается в регулярности занятий и чередовании нагрузок с отды­хом. В результате систематических занятий постепенно возрастают требования, предъявляемые к организму спортсмена. По мере раз­вития и укрепления опорно-двигательного аппарата, органов дыха­ния и кровообращения постепенно возрастает объем тренировоч­ных нагрузок, увеличиваются скорость плавания, плотность урока, время и продолжительность занятий. Постепенное увеличение на­грузки оказывает положительное влияние на развитие организма пловца.

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Всесторонняя подготовка

Всесторонняя подготовка. Широкая подготовка (физическая, техническая, плавательная, тактическая, моральная и волевая) является базой для спортивной специализации пловца и достиже­ния высокого уровня спортивных результатов. Всестороннюю физическую подготовленность пловца, и общую, и специальную, необходимо повышать, систематически используя в обучении и тренировке разнообразные физические упражнения как на суше, так и в воде. Первоочередное внимание следует уделять подготовке и сдаче норм комплекса ГТО, которая представляет со­бой начальную ступень общей […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Сознательность и активность.

Сознательность и активность. Важнейшее условие успешности учебно-тренировочного процесса — это сознательное отношение обучаемых к занятиям. Необходимо, чтобы они осознали пользу за­нятий плаванием, их значение для укрепления здоровья, разносто­роннего физического развития, значение умения плавать как жиз­ненно необходимого навыка, который может пригодиться в минуту опасности для спасения как собственной жизни, так и жизни дру­гих людей. Педагог должен глубоко знать свой предмет и умело объяснять обучаемым, для чего и […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Воспитывающий характер обучения и тренировки.

Обучение и тренировка — единый неразрывный процесс. Он строится в соответствии с общими принципами советской педагоги­ки, к которым относятся: воспитывающий характер обучения и тре­нировки, принципы сознательности и активности, всесторонней под­готовки, систематичности, доступности и индивидуализации, нагля­дности, прочности, оздоровительной направленности обучения и тренировки . На всем протяжении учебно-тренировочного процес­са решаются задачи воспитания, образования и физического совер­шенствования занимающихся. Воспитывающий характер обучения и тренировки. Данный прин­цип является ведущим положением […]

Плавание.ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ

Плавание —одно из наиболее эффективных в оздоровительном и прикладном значении средств советской системы физического во­спитания. В процессе обучения и тренировки занимающиеся плава­нием укрепляют здоровье, приобретают жизненно необходимый на­вык плавания, повышают свою готовность к труду и обороне Роди­ны и на этой основе добиваются высоких спортивных результатов. На различных этапах этого процесса на первый план могут выдви­гаться различные частные задачи. Вначале, когда занимающиеся еще не овладели техникой […]