Систематичность. Систематичность обучения и тренировки заключается в регулярности занятий и чередовании нагрузок с отдыхом. В результате систематических занятий постепенно возрастают требования, предъявляемые к организму спортсмена. По мере развития и укрепления опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и кровообращения постепенно возрастает объем тренировочных нагрузок, увеличиваются скорость плавания, плотность урока, время и продолжительность занятий. Постепенное увеличение нагрузки оказывает положительное влияние на развитие организма пловца.
Плавание
Плавание.Принципы обучения и тренировки.Всесторонняя подготовка
Всесторонняя подготовка. Широкая подготовка (физическая, техническая, плавательная, тактическая, моральная и волевая) является базой для спортивной специализации пловца и достижения высокого уровня спортивных результатов.
Всестороннюю физическую подготовленность пловца, и общую, и специальную, необходимо повышать, систематически используя в обучении и тренировке разнообразные физические упражнения как на суше, так и в воде. Первоочередное внимание следует уделять подготовке и сдаче норм комплекса ГТО, которая представляет собой начальную ступень общей физической подготовки пловца. Высокий уровень всесторонней физической подготовленности пловца на протяжении всего времени обучения и тренировки — основа его спортивного успеха.
Плавание.Принципы обучения и тренировки.Сознательность и активность.
Сознательность и активность. Важнейшее условие успешности учебно-тренировочного процесса — это сознательное отношение обучаемых к занятиям. Необходимо, чтобы они осознали пользу занятий плаванием, их значение для укрепления здоровья, разностороннего физического развития, значение умения плавать как жизненно необходимого навыка, который может пригодиться в минуту опасности для спасения как собственной жизни, так и жизни других людей. Педагог должен глубоко … Читать далее
Плавание.Принципы обучения и тренировки.Воспитывающий характер обучения и тренировки.
Обучение и тренировка — единый неразрывный процесс. Он строится в соответствии с общими принципами советской педагогики, к которым относятся: воспитывающий характер обучения и тренировки, принципы сознательности и активности, всесторонней подготовки, систематичности, доступности и индивидуализации, наглядности, прочности, оздоровительной направленности обучения и тренировки . На всем протяжении учебно-тренировочного процесса решаются задачи воспитания, образования и физического совершенствования занимающихся. … Читать далее
Плавание.ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ
Плавание —одно из наиболее эффективных в оздоровительном и прикладном значении средств советской системы физического воспитания. В процессе обучения и тренировки занимающиеся плаванием укрепляют здоровье, приобретают жизненно необходимый навык плавания, повышают свою готовность к труду и обороне Родины и на этой основе добиваются высоких спортивных результатов. На различных этапах этого процесса на первый план могут выдвигаться различные частные задачи. Вначале, когда занимающиеся еще не овладели техникой плавания, такой ведущей задачей будет обучение их основам спортивных способов плавания, подготовка и сдача норм комплекса ГТО. В дальнейшем, когда занимающиеся научатся плавать, на первый план выдвигается задача совершенствования в плавании, развитие качеств, обусловливающих достижение высоких спортивных результатов.