Плавание

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Оздоровительная направленность обучения и тренировки.

Оздоровительная направленность обучения и тренировки. В про­цессе обучения и тренировки решается важная задача — укрепле­ние здоровья спортсмена. Поэтому обязательным требованием явля­ется соответствие режима, условий обучения и тренировки гигиени­ческим требованиям, а также возрасту и подготовленности пловца. Как отмечалось выше, тренировочные занятия проходят под си­стематическим врачебно-педагогическим контролем. Тренер обязан учитывать данные врачебного контроля, иметь полное представление о состоянии здоровья своих учеников, об их функциональных возможностях, чтобы строить […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Прочность.

Прочность. Прочность достигается в результате многократного обдумывания пловцом движений и их повторения. Благодаря хоро­шему освоению и многократному повторению движение выполняет­ся свободно и экономно. При совершенствовании в технике плавания лишние, ненужные движения устраняются. В этом процессе уточнения движений боль­шая роль принадлежит органам чувств: зрению, слуху, осязанию, вестибулярному аппарату, с помощью которых пловец контролиру­ет свои движения и управляет ими.

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Наглядность

Наглядность. Соблюдение этого принципа исключительно важно при обучении спортивной технике и совершенствовании в ней. Трудно, например, научиться плавать спортивными способами кроль, брасс, дельфин по словесному объяснению, не имея образ­ного представления о движениях пловца. Особенно большое значение имеет наглядность при обучении плаванию детей и подростков. Советские специалисты по теории информации, работающие сов­местно с физиологами, доказали, что объем зрительного канала связи человека с внешней средой значительно превосходит […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Доступность и индивидуализация.Часть2

Осуществляемый в процессе обучения и тренировки тщательный врачебно-педагогический контроль позволяет определить допусти­мые для пловца тренировочные и соревновательные нагрузки. Изу­чая индивидуальные особенности занимающихся, необходимо уста­новить, за счет каких неиспользованных возможностей они смогут улучшить в дальнейшем свои результаты. Например, спортсмен, хорошо владеющий техникой плавания, но недостаточно физически развитый, может улучшить свои результаты за счет повышения уровня физического развития. Как правило, пловцы в юном возра­сте овладевают техническим мастерством […]

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Доступность и индивидуализация.Часть1

Доступность и индивидуализация. Доступность и индивидуали­зация обучения и тренировки обеспечиваются в том случае, если предлагаемый пловцам материал по своему объему и трудности со­ответствует их физическому развитию, технической подготовленно­сти, возрасту, полу. Это относится к изучению техники плавания, к дозировке упражнений, к календарю и программе соревнований. Чрезмерно трудные задания создают у занимающихся неуверен­ность в своих силах. Сознанйе недоступности задания подавляет инициативу и волю спортсмена, снижает интерес к […]