Плавание | Спортивные статьи

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Оздоровительная направленность обучения и тренировки.

10 ноября 2011 от Admin

Оздоровительная направленность обучения и тренировки. В процессе обучения и тренировки решается важная задача — укрепление здоровья спортсмена. Поэтому обязательным требованием является соответствие режима, условий обучения и тренировки гигиеническим требованиям, а также возрасту и подготовленности пловца.

Как отмечалось выше, тренировочные занятия проходят под систематическим врачебно-педагогическим контролем. Тренер обязан учитывать данные врачебного контроля, иметь полное представление о состоянии здоровья своих учеников, об их функциональных возможностях, чтобы строить обучение и тренировку с учетом индивидуальных особенностей каждого пловца.

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Прочность.

10 ноября 2011 от Admin

Прочность. Прочность достигается в результате многократного обдумывания пловцом движений и их повторения. Благодаря хорошему освоению и многократному повторению движение выполняется свободно и экономно.

При совершенствовании в технике плавания лишние, ненужные движения устраняются. В этом процессе уточнения движений большая роль принадлежит органам чувств: зрению, слуху, осязанию, вестибулярному аппарату, с помощью которых пловец контролирует свои движения и управляет ими.

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Наглядность

10 ноября 2011 от Admin

Наглядность. Соблюдение этого принципа исключительно важно при обучении спортивной технике и совершенствовании в ней. Трудно, например, научиться плавать спортивными способами кроль, брасс, дельфин по словесному объяснению, не имея образного представления о движениях пловца.

Особенно большое значение имеет наглядность при обучении плаванию детей и подростков.

Советские специалисты по теории информации, работающие совместно с физиологами, доказали, что объем зрительного канала связи человека с внешней средой значительно превосходит объем слухового канала связи. Несомненным является тот факт, что зрение значительно совершеннее слуха как приемник сигналов из окружающей нас действительности . Этим объясняется справедливость известной пословицы «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Доступность и индивидуализация.Часть2

10 ноября 2011 от Admin

Осуществляемый в процессе обучения и тренировки тщательный врачебно-педагогический контроль позволяет определить допустимые для пловца тренировочные и соревновательные нагрузки. Изучая индивидуальные особенности занимающихся, необходимо установить, за счет каких неиспользованных возможностей они смогут улучшить в дальнейшем свои результаты. Например, спортсмен, хорошо владеющий техникой плавания, но недостаточно физически развитый, может улучшить свои результаты за счет повышения уровня физического развития. Как правило, пловцы в юном возрасте овладевают техническим мастерством быстрее, чем спортсмены, приступившие к занятиям плаванием в более позднем возрасте.

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Доступность и индивидуализация.Часть1

10 ноября 2011 от Admin

Доступность и индивидуализация. Доступность и индивидуализация обучения и тренировки обеспечиваются в том случае, если предлагаемый пловцам материал по своему объему и трудности соответствует их физическому развитию, технической подготовленности, возрасту, полу. Это относится к изучению техники плавания, к дозировке упражнений, к календарю и программе соревнований. Чрезмерно трудные задания создают у занимающихся неуверенность в своих силах. Сознанйе недоступности задания подавляет инициативу и волю спортсмена, снижает интерес к занятиям.