Плавание

Виды спорта преимущественно развивающие выносливость. Плавание.

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Плавание — один из основных видов спорта, имеющих как оздоравливающее, так и прикладное значение. Различают спортивное и прикладное плавание. Спортивное плавание включает соревнования различными способами на дистанции от 50 до 1500 м, проводимые в бассейнах, […]

МЕТОДИКА РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ В БАССЕЙНЕ. 4. Лечебное плавание.

Учитывая особенности водной среды и специфичность ее воздействия на организм больного, перед лечебным плаванием ставили следующие задачи: развить мышечный корсет, увеличить силу мышц, повысить устойчивость терморегуляторных процессов к условиям умеренного охлаждения; тонизировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы — повысить общий тонус организма; нормализовать корковые процессы, улучшить сон, аппетит и т. д. Помните, что: плавание не должно усиливать болевой синдром; при поясничном остеохондрозе целесообразно применять только […]

МЕТОДИКА РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ В БАССЕЙНЕ. 3. Подводное вытяжение.

Для оптимального проведения вытяжения необходимо придерживаться целого ряда условий. К ним относятся: расслабление мышц для уменьшения мышечной контрактуры,. которое достигается с помощью или аутотренинга, или упражнений на расслабление и дыхание в теплой воде с целью уменьшения патологической импульсации, идущей из рецепторов поясничных мышц и вызывающих их спазм; вытяжение в положении легкой флексии с целью дополнительного давления на пролябирующий (выпадающий) диск путем натяжения задней продольной связки; […]

МЕТОДИКА РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ В БАССЕЙНЕ. 2. Двигательный режим.

Движение — одна из главных функций организма. Оно поддерживает и стимулирует физиологические процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ и т. д. Естественно, что при обострении заболевания человеку требуется покой. Однако не надолго, т. к. это приводит к снижению жизненных функций и общего тонуса организма. Покой необходимо так же строго дозировать, как и физические нагрузки. Соотношение между покоем и физической активностью называется двигательным режимом. В амбулаторных […]

МЕТОДИКА РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ В БАССЕЙНЕ. 1. Программы реабилитации.

Двадцать лет назад в лечебно-оздоровительном (малогабаритном, типовом) плавательном бассейне Новосибирского академгородка начала функционировав первая группа для реабилитации больных остеохондрозом. Был установлен тесный контакт с Институтом травматологии и ортопедии Новосибирска. Занималась проблемой остеохондроза позвоночника Галина Ефимовна Булдакова, прекрасный человек и специалист очень высокой квалификации. Успешно продолжала эту работу ее коллега, главный физиотерапевт город Галина Николаевна Филиппова. Всесторонне изучив проблему остеохондроза, он. создали. стройную патогенетическую систему консервативного […]