В современной борьбе с допингом надо усилить внимание к нравственным, этическим, моральным аспектам, с позором освещать случаи применения спортсменом допинга на страницах газет, журналов, передавать по телевидению и радио, широко использовать возможности Интернета. Чтобы чувство стыда постепенно проникало в душу не только спортсмена-нарушителя, его тренера, но и, главное, в умы и сердца других, особенно молодых спортсменов и начинающих тренеров. Необходимо целенаправленно формировать морально-этические принципы, не позволяющие нарушать, извращать Олимпийскую хартию. Чтобы сама мысль о приеме допинга стала для спортсменов, тренеров, спортивных врачей, руководителей спорта еретической чушью.
Лыжи
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть17
В последние годы акцент в использовании допинга постепенно смещается из сферы применения тестостерона, его производных и анаболических стероидов в сферу применения естественных гормонов. Специальные гормональные препараты помогают, как известно, значительно быстрее, чем за время длительных тренировок, «накачать» мышцы или повысить концентрацию эритроцитов — красных кровяных телец в крови. Эти фармакологические «подкормки» наращивают не просто мышечную массу, а физическую силу и скоростные качества, позволяют крови доставлять дополнительный кислород к тканям, в частности к мышцам, и увеличивать таким образом аэробную производительность. Такие искусственные вливания в организм улучшают спортивный результат — и это уже доказано — от 1 до 10 % и более в зависимости от принятой дозы. Причем на женский организм запрещенные стимуляторы действуют сильнее, чем на мужской. Негативно-презрительное отношение к подобным «химическим» достижениям обусловлено тем, что они не сопровождаются какими- либо новациями по совершенствованию методики тренировки, не имеют никакого отношения к процессам естественного роста тренированности и спортивных результатов. «Спортсмены-химики» — это могильщики современного спорта высших достижений. Нам сегодня надо полностью отказаться от допинговых технологий и внедрять только здоровье сберегающие, высокие наукоемкие методики спортивной подготовки, которые обеспечивают многократное расширение пространства для поиска и выявления спортивных талантов, создают условия для их эффективной, «поштучно» индивидуализированной реализации в спорте высших достижений.
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть16
В современном спорте высших достижений крайне сложно четко определить, что оказывает большее влияние на прирост результатов: соревнования или собственно тренировочный процесс. Ведь за календарный год 5-5,5 месяца (с конца октября до середины апреля) приходится на соревнования, примерно столько же времени уходит на тренировки (с конца мая сначала июня до середины октября) и еще месяц-полтора — на реабилитацию и восстановление (конец апреля — май).Таким образом, на соревновательную деятельность отводится не меньше времени (если не больше с учетом стартов летом-осенью в кроссе, на лыжероллерах), чем на тренировочную. Поэтому неосновные стар ты стали частью тренировочного процесса, когда спортсмен работает не на результат, а на комплексное повышение энергоемкости организма, совершенствование специфических качеств, спортивной техники, тактики. Соревнования как бы вытеснили собственно тренировочный процесс и сами стали его частью, эффективным средством подготовки к высоким спортивным результатам в основных стартах. В неосновных соревнованиях спортивный результат не является главным мотивом. С биоэнергетических позиций их проведение на характерном для квалифицированных лыжников рельефе — наиболее действенное тренирующее средство комплексного воздействия на организм.
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть15
— значительное (80% и более) увеличение доли специальных средств подготовки, главным образом за счет использования в летне-осеннее время года тренировок в передвижении на лыжах в лыжных манежах и других специальных спортивных сооружениях с искусственным снегом, на глетчерах с естественным снежным покровом;
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки.Часть14
При проведении тренировок в «нагрузочных» погодных условиях целесообразно вносить коррективы прежде всего в соотношение «работа -отдых», т.к. нагрузка становится более анаэробной, включающей более мощные источники энергообеспечения. На тренировках весьма полезно опробовать все возможные варианты природно-климатической адаптации. В качестве главного фактора успешной переносимости сложных погодных условий следует рассматривать прежде всего высокую тренированность Функционально подготовленные лыжники намного легче и эффективнее адаптируются к возможным и достаточно часто встречающимся неблагоприятным естественным природным условиям проведения соревнований, чему способствуют обязательные тренировки в непогоду.