Наряду с богатой палитрой средств оздоровления, которыми располагает современное здравоохранение, все-таки наиболее действенный и естественный путь оздоровления населения — физкультурно-спортивная деятельность в комплексе с другими немедикаментозными методами укрепления здоровья. В течение всей жизни о собственном здоровье надо заботиться самому, пока еще здоров, медицина занимается уже больными людьми. В возрастной эволюции человека условно выделяют три этапа биологического развития. Первый этап охватывает период от рождения до 17-19 лет, второй — от 18-20 до 35 лет, третий — от 35 лет и до биологического конца. В соответствии с закономерностями г д возрастного развития организма прогрессивная стадия приходится на первый этап жизни, здесь происходит неуклонное естественное повышение функционального потенциала, на втором этапе двигательно-функциональные показатели стабилизируются, а на третьем происходит их неуклонное снижение. Следует подчеркнуть, что накопление физической подготовленности на первом этапе способствует повышению работоспособности и, следовательно, укреплению здоровья не только в детские и юношеские годы, но и во взрослой жизни. Фундамент здоровья закладывается смолоду — истина, проверенная веками. Именно состояние здоровья детей, подростков, молодежи — важнейший показатель жизнеспособности и цивилизованности любой страны.