Скалолазание

Техника лазания

Соревновательные трассы у нас и за рубежом про­кладываются в разных районах. Строение скал, рельеф, характер трения, форма и взаимное расположение опор, крутизна и протяженность отдельных участков сильно отличаются друг от друга, а это требует приме­нения самых разнообразных технических приемов.

Практическое использование рекомендаций по лазанию

Практическое использование рекомендаций. Поль­зуясь статистическими данными, спортсмен может опре­делить реальный уровень своей подготовленности в отсутствие соперников, оценивая временные показатели при прохождении нескольких трасс всесоюзных сорев­нований.

Скорости лазания,часть2

Как видно, скорости лазания на коротких и длинных трассах существенно не отличаются друг от друга. Длин­ные трассы сложнее, но допуск к ним, как правило, ограничен, поэтому в этом виде соревнований высту­пают более подготовленные спортсмены. Этим можно объяснить превышение скорости на длинных трассах (в сравнении с короткими) у женщин.

Скорости лазания,часть1

Скорости лазания. Наличие временных показате­лей — необходимое, но недостаточное условие дости­жения оптимальных нагрузок: на одной скале за 10 мин можно пролезть 40, а на другой — 200 м. Задача состоит в том, чтобы в рамках своей подготовленности скало­лаз проходил в заданный отрезок времени какие-то определенные расстояния. Скорость _лазания зависит от ряда факторов, но если оставить в стороне все субъек­тивные, то она будет ограничиваться сложностью релье­фа. […]

Индивидуальное лазание,режимы нагрузок

Индивидуальное лазание (ИЛ)— базовый вид скало­лазания, в значительной степени определяющий- общий класс спортсмена и возможности достижения высоких результатов в парной гонке, связках и многоборье. По­беду в ИЛ скалолазы традиционно считают наиболее почетной и престижной.