Скалолазание

Спуски лазанием

Спуски лазанием на крупных соревнованиях встре­чаются довольно редко, однако на местных они входят в состав большинства трасс, проложенных на невысоких скалах. При тренировках на маршрутах длиной 10—25 м, а иногда и более спускаться лазанием приходится до­вольно часто. (Это тоже одна из особенностей спортив­ного скалолазания.) Мы считаем спуск лазанием (вы­нужденное действие) дополнительным резервом рас­ширения арсенала технических приемов. Ведь даже спускаясь по тем же зацепам, спортсмен принимает […]

Техника свободного лазания.

Свободное лазание — это преодоление участков скальных трасс без помощи искусственных точек опоры. Размеры деталей микро­рельефа бывают весьма разными: от «дверных ручек», которые может надежно использовать для лазания лю­бой здоровый человек, до небольших шероховатостей и углублений, где едва умещаются кончики пальцев рук или с трудом фиксируется нога. Продвижение по такому рельефу доступно только спортсменам экстракласса.

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза.Часть3

Индивидуальная, присущая только этому скалолазу техника позволяет ему преодолевать отдельные участки трассы самым подходящим для него способом, выбирать оптимальные варианты опор. Послушаем, что говорят сами спортсмены:

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза.Часть2

На маршруте средней сложности с явными опорами, где вероятность срыва отсутствует, а скорость опреде­ляется выбранными для прохождения техническими приемами, лучше сделать несколько подходов, чтобы иметь возможность сравнить варианты и хорошо изучить наиболее эффективные из них.

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза.Часть1

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза. Сочетание наиболее эффективных способов преодоления различных элементов скального рельефа со скоростями, обеспечивающими необходимую степень надежности, определяет технический уровень скало­лаза. Если скалолаз недостаточно техничен, то при про­хождении сложной трассы ему не помогут ни его прек­расная физическая подготовленность, ни высокий уро­вень психических возможностей — в отдельных местах он просто не найдет для себя зацепов.