Виды спорта

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость. Спортивная ходьба

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Спортивная ходьба — это простейший естественный вид физической активности людей. Однако такой привычный двигательный акт вовлекает в действие множество мышц. Еще в начале века профессор В.В. Гориневский в книге «Культура тела» писал: «Ходьба — […]

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Воспитание выносливости в процессе спортивной тренировки в определенном виде спорта является одним из действенных средств достижения высокой общей и профессиональной работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и других функциональных систем организма против […]

ВИДЫ СПОРТА, АКЦЕНТИРОВАННО РАЗВИВАЮЩИЕ ОТДЕЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Проблема акцентированного воспитания и совершенствования основных физических качеств человека — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости — всегда менее сложна на самых начальных этапах систематических упражнений, то есть у новичков, так как в этот период, […]

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА И ИХ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

При выборе видов спорта для регулярных занятий большое значение имеет их целевая направленность с учетом индивидуальных особенностей, а также интереса к тому или иному виду спорта. Бесспорно, на выбор влияют и реальные условия: один желал бы заниматься конным спортом, но нигде в округе нет конной базы, другой — плаванием, но нет водоемов, бассейнов и т. д. Но в этой главе мы хотели бы познакомить вас […]

Броски ленты в художественной гимнастике

Броски выполняются из-за головы движением, аналогичным метанию копья. Палочку держат свободным концом вперед на 8—10 см от края. Движение выполняется быстро, сильным рывком. Броски в сторону-вверх выполняются прямой рукой. В воздухе лента летит пологой дугой. Ловить ленту нужно за конец палки, не более 5 см от края. В момент ловли нужно сразу же продолжить ее движение, не нарушая заданного рисунка. Следует иметь в виду, что […]