Бокс, кикбоксинг

Характеристики классического бокса

Бокс

Боевая стойка надёжно защищает боксёра от ударов противника: перчатки прикрывают голову, предплечья и туловище. Это основное и единственное достоинство боевой стойки боксёра, а недостатков очень много. Положение ног, рук, туловища и головы боксёра искусственное: ступни ног расположены под углом, туловище развёрнуто и скручено, одно плечо приподнято, руки согнуты, вывернуты и плотно прижаты, голова повёрнута, подбородок опущен и прижат к приподнятому плечу, очень неудобное положение у […]

Структура бокса одного из клубов

Бокс

В Школе введены термины, значение которых подробно разъясняются. Боевая стойка боксёра проста: фронтальная и полуфронтальная, туловище прямое, кулаки и ступни ног всегда нацелены на противника, который хорошо просматривается между приподнятыми к голове и согнутыми руками. Цель стойки — готовность к атаке и контратаке. В неблагоприятных ситуациях стойка предельно собрана и образует глухую защиту.

Структура классического бокса

Бокс — один из самых трудных и сложных видов единоборств и требует развития всех физических качеств спортсмена, глубокого освоения техники и тактики, высокой психологической подготовки и длительной тренировки функций внутренних органов человека для специфической работы в изменяющихся условиях боя. Бой на ринге — это относительно длительная работа в зоне субмаксимальной мощности с наложением постоянного жёсткого психологического давления и воздействием сильных ударов в голову и в […]