Баскетбол

Упражнения применяемые для обучения броскам по кольцу.Броски с места.Часть1

1.      И.п. — ноги на ширине плеч, слегка согнуты, стопы параллельны, носки ног могут быть на одной линии, либо одна из ног на пол шага впереди. Мяч держится на уровне груди, взгляд направлен на кольцо. Бросок в кольцо двумя руками с расстояния 1- 2 м, стоя напротив щита. Упражнение выполняется в парах, либо в группах по 3-4 человека. Попасть в корзину 4-5 раз (с отскоком […]

Упражнения, применяемые для обучения ведению мяча.Часть2

9.           Ведение с использованием слабой руки. Игроки выстраиваются в две колонны в центре площадки. Мячи — у 1-го и 5-го. Направляющие быстро ведут мяч к корзине слабой рукой и выполняют бросок. После броска подбирают мяч, передают в противоположную колонну и идут в ту же колонну (Рис. 40).

Упражнения, применяемые для обучения ведению мяча.Часть1

1.   Стоя в параллельной стойке, вести мяч правой рукой перед левой ногой, перед правой, сбоку — справа, справа — сзади. То же левой. Варианты: а) в приседе; б) в полуприсяде.

Упражнения, применяемые для обучения ловле и передаче мяча.Часть2

1.     Упражнение семи игроков с несколькими мячами. Игроки 2-        й,   7-й, 6-й и 3-й по очереди передают мяч игроку 1-му, последний передает мячи игрокам 4-му и 5-му. Игрок 4-й передает мяч игрокам 3-           му              и 6-му, а игрок 5-й — 2-му и 7-му. Применяются 2-5 мячей (Рис. 17).

Упражнения, применяемые для обучения ловле и передаче мяча.Часть1

1.     Взять мяч двумя руками так, чтобы ладони были по обе стороны мяча, а он находился перед грудью. Подбросить мяч вверх, дать ему упасть на площадку, а затем поймать. 2.  То же, но подбросить мяч вверх и сразу поймать. 3.  То же, но подбросить мяч вверх, присесть, встать и поймать мяч.