Социально-биологические аспекты оздоровительной и адаптивной физической культуры

ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОИ КУЛЬТУРОЙ

Лечебная физическая культура применяется в лечебно-профилактических учреждениях различного типа. В больнице (госпитале) и поликлинике занятия с больными, находящимися на свободном режиме, должны проводиться в кабинете, отвечающем гигиеническим требованиям и расположенном недалеко от перевязочной, желательно рядом с физиотерапевтическим отделением. Оборудование кабинета (кроме типового) зависит от профиля лечебного учреждения. Занятия с больными, находящимися на постельном режиме, проводятся в палатах и должны быть обеспечены необходимым переносным инвентарем (палки, […]

Физическая культура как часть общей культуры человека.

Физическая культура — это процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической и психической природы. Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 […]

Биологические и социальные ритмы.

Важность хорошо организованного режима труда и отдыха определяется закономерностями биологических процессов в организме. Все явления во вселенной происходят ритмично, влияя на жизнь животного и растительного мира. Суточные и сезонные колебания освещенности, температуры, влажности воздуха, атмосферного давления известны, с ними рождается и существует все живое. В процессе многовековой эволюции живые организмы выработали механизмы внутренних и внешних ритмов, с помощью которых они приспосабливают к меняющейся внешней среде деятельность своих систем, органов, […]

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Повышение готовности организма к адаптации.

Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повышают устойчивость организма к действию целого ряда неблагоприятных факторов внешней среды. На человека постоянно воздействуют различные факторы окружающей среды: природные (барометрическое давление, газовый состав и влажность воздуха, температура окружающей среды, солнечная радиация) — так называемая физическая окружающая среда; биологические (факторы растительного и животного окружения); социальной среды (с результатами бытовой, хозяйственной, произ-водственной и творческой деятельности человека). В жизни постоянно возникают ситуации, […]

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в пищеварительной системе и обмене веществ.

Регулярные занятия физическими упражнениями положительно сказываются на функциональном состоянии органов пищеварения. Развитие мышц брюшного пресса не только улучшает механическую защиту органов брюшной полости (в том числе кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы), но и способствует повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, стимулирует мускулатуру органов пищеварения, предупреждая развитие застойных явлений в них. Организм — это хорошо отлаженный механизм, где все системы взаимосвязаны между собой. При физической нагрузке, если она […]