Психологическое и физическое здоровье спортсмена

Адаптация студентов к обучению в вузе

адаптация студентов

Учебное время студентов в среднем составляет 52-58 час. в неделю (включая самоподготовку), то есть ежедневная учебная нагрузка равна 8-9 час., а следовательно, их рабочий день — один из самых продолжительных. Значительная часть студентов (около 57%), не умея планировать свой бюджет времени, занимаются самоподготовкой и по выходным дням. В возрасте 17-25 лет происходит становление целостного интеллекта и его отдельных функций (сенсорно-перцептивные, мнемические, мышление), в котором определяющую […]

О выборе видов спорта для решения психологических аспектов личного характера

Ученые-психологи и педагоги рекомендуют при выборе видов спорта для специализации учитывать черты характера и свойства личности будущего спортсмена, но можно идти и от обратного, используя особенности отдельных видов спорта в формировании определенных психических качеств и свойств личности, недостаток которых сам студент чувствует у себя. Не будем говорить о возможностях свершения каких-то подвигов, требующих смелости, мужества. Но сколько молодых людей стесняется выступить с простейшим докладом не […]

САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА. Часть 2

1 часть статьи здесь Нормальный сон, восстанавливая работоспособность центральной нервной системы, обеспечивает бодрость, свежесть. После него человек чувствует себя полным сил и энергии. В случае переутомления нередко появляются бессонница или повышенная сонливость, неспокойный сон (часто прерывается, сопровождается тяжелыми сновидениями). После такого сна возникает чувство разбитости. Спортсмен должен регистрировать количество часов сна (помня, что ночной сон должен быть не менее 7—8 часов, при больших физических нагрузках […]

САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА. Часть 1

Самоконтроль спортсмена — это регулярное использование им ряда простых приемов для самостоятельного наблюдения за изменением состояния своего здоровья и физического развития под влиянием занятий физическими упражнениями. Благодаря самонаблюдению спортсмен имеет возможность самостоятельно контролировать тренировочный процесс. Кроме того, самоконтроль имеет большое воспитательное и педагогическое значение, приучая спортсмена к активному наблюдению и оценке своего состояния, к анализу используемой методики тренировки. Самоконтроль служит важным дополнением к врачебному контролю, […]

ОБЩИЕ ДАННЫЕ О ЧАСТНЫХ МЕТОДИКАХ ЗАНЯТИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ТРАВМАХ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Основными причинами, вызывающими заболевания и повреждения нервной системы, являются травмы, инфекции, интоксикации, болезнетворные раздражители, расстройства кровообращения (органические и функциональные), опухоли и отеки, нарушения функции желез внутренней секреции и обмена веществ; отклонения, связанные с возрастными и половыми особенностями. В возникновении ряда болезней немалую роль играют переутомление и отрицательные эмоции. Одним из проявлений заболеваний и повреждений нервной системы могут быть расстройства движений. Полное выпадение двигательной функции называется […]