Оздоровительная физическая культура

Воздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппарат.Часть2

Нервный механизм взаимосвязи скелетной мускулатуры и внутренних органов представляется особенно интересным Установлена взаимосвязь мышц и внутренних органов, которая получила название моторно-висцеральнаых рефлексов. Работающие мышцы посылают по нервным волокнам информацию о собственных потребностях, состоянии и деятельности внутренним органам через вегетативные нервные центры и таким образом влияют на их работу, регулируя и активизируя её. Может быть, именно этот механизм лежит в основе лечебного эффекта ритмического сокращения мышц […]

Воздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппарат.Часть1

Опорно-двигательный аппарат состоит из костного скелета и мышц. Мышцы человека делятся на 3 вида: гладкая мускулатура внутренних органов и сосудов, которая характеризуется медленными сокращениями и большой выносливостью; поперечнополосатая мускулатура сердца,работа которой не зависит от воли человека, и, наконец, основная мышечная масса — поперечнополосатая скелетная мускулатура, находящаяся под волевым контролем и обеспечивающая нам функцию передвижения.

Гипокинезия и гиподинамия

гипокинезия

В настоящее время все больший интерес привлекает проблема ограничения двигательной активности человека и в первую очередь здорового человека. И это вполне понятно. Все виды работы, связанные с приложением значительной силы и требующие выносливости в связи с длительными мышечными и.напряжениями, постепенно исчезают. Распространение общественного и личного транспорта постоянно снижает общую сумму мышечных усилий. Все это лишает организм мышечных усилий. Ограничение функции мышц становится в определенной мере […]

Двигательная активность и здоровье

Одним из основных выражений жизни является движение Движение — неизменное свойство всех видов материи от элементарных частиц до сложных биологических систем Движения присущи живым объектам на самых различных уровнях организации, начиная от «аморфных» перемещении простейшей амебы и кончая стремительным полетом птицы, прыжком тигра или блестящим каскадом пируэтом, выполненных спортсменом.

Понятие здоровья и критерии здоровья.Часть8

-физическое состояние (индивидуальные способности, ограничения в связи с возрастом или болезнью, физическое благополучие),