Краткий справочник фармакологических препаратов, раз­решенных и запрещенных в спорте. 2017 год. Дешин Р.Г.

справочник по антидопингу

  Краткий справочник фармакологических препаратов, раз­решенных и запрещенных в спорте. Введение Современный спорт, особенно спорт высших достижений, тре­бует адекватного фармакологического обеспечения спортсменов. Особенностью фармакологической поддержки в спорте явля­ется не только поиск наиболее эффективного средства, но и постоянная иная настороженность применения запрещенного препарата или субстанции, относящихся к категории допинга. Огромное многообразие существующих средств фармакологи­ческой поддержки вызывает … Читать далее

Закаливание детского организма (школьников)

закаливание

Гиппократ говорил: «Кто часто держит себя в тепле, тот изнежен, слаб нервами, а это располагает к тупости ума, кровотечениям, обморокам». Не случайно в России закаливание организма считается народным и самым доступным средством профилактики простудных заболеваний. Все это, конечно, так, но на самом деле закаливание воздействует на организм гораздо шире. Все его системы начинают работать гораздо … Читать далее

Вред отрицательных эмоций здоровью человека

вред отрицательных эмоций

Ученые разработали специальную таблицу, позволяющую оценить вред, который наносит нашему организму каждое проявление грусти, скорби, отчаяния. Отрицательные эмоции приводят человека в состояние психологического напряжения, т. е. вызывают стресс, в зависимости от его силы и продолжительности приводящий к тем или иным нарушениям различных процессов в организме, что ведет к недомоганиям или заболеваниям. Как предостеречь свой организм … Читать далее

Здоровый образ жизни

здоровый образ жизни

Известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, на 10-20% — от состояния окружающей среды, на 8-12% — от уровня здравоохранения и на 50-70% — от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, … Читать далее

Как сохранить зрение школьнику

сохранить зрение школьнику

80% информации человек воспринимает через зрительные образы, именно поэтому так важно сохранить зрение. Отчего у некоторых школьников развивается близорукость и можно ли ее предотвратить? Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение. Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии, мышечный аппарат глаза напрягается, меняются кривизна хрусталика и форма глазного яблока. А когда смотришь … Читать далее