Спорт и здоровье

Как сохранить зрение школьнику

сохранить зрение школьнику

80% информации человек воспринимает через зрительные образы, именно поэтому так важно сохранить зрение. Отчего у некоторых школьников развивается близорукость и можно ли ее предотвратить? Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение. Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии, мышечный аппарат глаза напрягается, меняются кривизна хрусталика и форма глазного яблока. А когда смотришь вдаль, зрительное восприятие облегчается. Вот почему пребывание в поле, у […]

Почему нужно заниматься физической культурой всем без исключения

занятия физкультурой

Каждый человек, вне зависимости от возраста, хочет быть здоровым, и чем раньше вы начнете уделять внимание своему физическому состоянию, укреплению своего здоровья, тем лучше будет для вас, тем спокойней и уверенней вы будете чувствовать себя в дальнейшем, тем полноценнее и многограннее будет ваша жизнь. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать, поэтому необходимо начинать регулярно заниматься физическими упражнениями. Допустим, что вы […]

Адаптация студентов к обучению в вузе

адаптация студентов

Учебное время студентов в среднем составляет 52-58 час. в неделю (включая самоподготовку), то есть ежедневная учебная нагрузка равна 8-9 час., а следовательно, их рабочий день — один из самых продолжительных. Значительная часть студентов (около 57%), не умея планировать свой бюджет времени, занимаются самоподготовкой и по выходным дням. В возрасте 17-25 лет происходит становление целостного интеллекта и его отдельных функций (сенсорно-перцептивные, мнемические, мышление), в котором определяющую […]

Основные понятия и термины физической культуры*

Физическое воспитание в вузе является обязательным учебным предметом. Существенно отличаясь по своему содержанию от других учебных предметов, современное физическое воспитание вместе с тем составляет неотъемлемую часть процесса обучения и воспитания. Оно служит целям укрепления здоровья, физического и духовного совершенствования студентов, призвано обеспечить всестороннюю физическую готовность будущих инженеров и организаторов производства к эффективной трудовой деятельности в новых социально-экономических условиях жизни общества. Изучая теоретическое содержание учебного предмета, […]

Физическая культура и спорт как средства активного отдыха

Время и характер активного отдыха во многом определяются динамикой работоспособности и утомляемости человека, будь он студент или профессионал. Работоспособность человека, степень его утомления меняются в течение трудового дня. В настоящее время основным методом определения и оценки отдельных стадий работоспособности человека в физиологии и психологии труда является метод построения кривой работоспособности человека на основе фиксирования почасовых изменений трудовых и психофизических показателей: величина выработки, время, затраченное на […]