Оздоровительные дыхательные гимнастики

Основные координаты, используемые для контролирования тела,основные принципы тай-цзи.

Основные координаты, используемые для контролирования тела: —    кончик носа находится на одной линии с пупком; —    средние пальцы рук располагаются на одном уровне; —    копчик находится на одной линии с пятками; —    локти находятся на одной линии с коленями; —     полусогнутые колени располагаются на уровне больших пальцев ног.

Контроль над положением тела,положение головы при выполнении упражнений,положение тела при выполнении упражнений(восточная гимнастика тай-цзы.

Контроль над положением частей тела При изучении дыхательной гимнастики тай-цзи необходимо особое внимание уделить правильному расположению частей тела.

Воздействие на организм,показания,противопоказания,основы методики и основные правила восточной гимнастики тай-цзы

Воздействие на организм Действие восточной гимнастики тай-цзи направлено на предотвращение болезни и улучшение общего состояния здоровья. Механизм данной методики заключается в активизации биологических возможностей и естественных энергетических ресурсов организма.

Безаппаратные методы дыхательной гимнастики.Восточная гимнастика тай-цзы

Восточная гимнастика тай-цзи цюань является одним из самых известных стилей ушу. Существует множество легенд о се происхождении. Название тай-цзи появилось только в XVIII в., в эпоху расцвета династии Цин, когда теоретик Ван Цзуньюэ, основываясь на своеобразии школы Чэнь, дал философское толкование таких категорий и понятий, как инь и ян. За время существования гимнастики тай-цзи возникло множество различных ее направлений, из которых выделилось только пять сравнительно […]

Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой

Перед тем как приступить к оздоровительным упражнениям с помощью любого из методов дыхательной гимнастики, следует получить рекомендации врача и пройти следующие обследования: