Оздоровительные дыхательные гимнастики

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Лечебная физическая культура применяется при всех заболеваниях органов дыхания, как острых, так и хронических. Лечебное действие физических упражнений при заболеваниях органов дыхания проявляется в их общетонизирующем влиянии, в воздействии на трофические процессы в легких; в ускорении рассасывания экссудата в плевральной полости; в нормализации нервно-регуляторного механизма дыхания; в предупреждении осложнений; в выработке при необходимости компенсаций в виде удлинения отдельных фаз дыхания; в изменении типа дыхания; укреплении […]

Понятие здоровья и критерии здоровья.Часть7

Сейчас в западном обществе, особенно в США, утверждается значимость модели «качество жизни — здоровье», которая в отличие от модели «образ жизни — здоровье» предусматривает обратную связь, состоящую в самооценке человеком своей жизни в связи со своим здоровьем. Поэтому такая модель требует выбора форм занятий с акцентом на психологию и философию здоровья, а не направленных исключительно на удовлетворение физиологической потребности в движении. Следовательно, формирование основ здорового […]

Понятие здоровья и критерии здоровья.Часть5

Единица, используемая для измерения ГВБ — год жизни с поправкой на нетрудоспособность. И показателе ГВБ учитываются потери в результате преждевременной смертности, которая определяется как разница между фактическим возрастом на момент смерти и ожидаемой продолжительностью жизни, а также утрата здоровых лет жизни н результате инвалидности.

Упражнения дыхательной гимнастики тай-цзы

Наклоны Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни поставить параллельно друг другу, руки свободно свисают по бокам.

Упражнения для отдельных частей тела.восточной гимнастики тай-цзы

Методика проведения Прежде чем приступить к освоению дыхательной гимнастики тай-цзи, необходимо научиться выполнять простейшие движения для отдельных частей тела и несложные упражнения. Комплекс тай-цзи для начинающих подготавливает организм для дальнейшей усиленной нагрузки и способствует правильной координации дыхания и движения.