Занятия спортом в университете

Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Под силой следует понимать способность человека преодолевать или противодействовать сопротивлению за счет напряжения мышц. Сила может проявиться при статическом режиме работы мышц, когда они не изменяют свой длины (изометрический метод развития силы), и при […]

Виды спорта преимущественно развивающие выносливость. Велосипедный спорт

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Велосипедный спорт включает в себя соревнование на треке, на шоссе и на местности (кросс). Шоссейные гонки проводятся на дистанциях от 50 до 100 км и более. На крупнейших соревнованиях в многодневных гонках длина дистанций […]

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость. Гребля спортивная

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Гребля спортивная (академическая, народная, на байдарках, каноэ, морских ялах) вовлекает в работу большинство крупных мышц. Достаточно большие соревновательные дистанции требуют хорошей подготовленности сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Эти качества приобретаются спортсменом в процессе регулярных тренировочных […]

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции.

В какой вид спорта отдать ребенка? Каким спортом заняться самому? Какие преимущества у того или иного вида спорта? На эти вопросы мы постараемся ответить в цикле статей: «Виды спорта, преимущественно развивающие…». Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции является действенным средством совершенствования сердечно-сосудистой, дыхательной систем, экономизации обменных процессов в организме. Все это вкупе значительно повышает выносливость организма человека. Это упражнение значительно интенсивнее, чем ходьба. Так, […]

Физическая культура и спорт как средства активного отдыха

Время и характер активного отдыха во многом определяются динамикой работоспособности и утомляемости человека, будь он студент или профессионал. Работоспособность человека, степень его утомления меняются в течение трудового дня. В настоящее время основным методом определения и оценки отдельных стадий работоспособности человека в физиологии и психологии труда является метод построения кривой работоспособности человека на основе фиксирования почасовых изменений трудовых и психофизических показателей: величина выработки, время, затраченное на […]