Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную. В задачи общей физической подготовки входит содействие укреплению здоровья и гармоничному физическому развитию и совершенствование жизненно важных навыков. В задачи специальной физической подготовки входит воспитание физических качеств, специальных для данного вида спорта.
Теория и методика физического воспитания
Разделы (стороны) тренировки
Тренировка условно включает следующие разделы: физическая, техническая, тактическая, психическая, теоретическая, интегральная подготовка. Термин «подготовка» здесь применяется в узком смысле слова по сравнению с «подготовкой спортсмена» [18, 19].
Принципы спортивной тренировки
Тренировочный процесс строится на основе общих принципов физического воспитания и специфических принципов. Реализация общих принципов осуществляется с учетом особенностей вида спорта. В группу специфических принципов входят следующие:
Эффективность тренировки определяется рядом факторов
1) качествами программирования многолетнего процесса тренировки (определение содержания на многолетний период, этапы, большие, средние и малые циклы и тренировочные занятия; установление последовательности обучения);
Спортивная тренировка
Основным средством подготовки спортсмена является спортивная тренировка. В ней формируются специальные знания, умения и навыки, происходит воспитание физических качеств, повышение функциональных возможностей организма спортсменов, воспитание требуемых качеств личности.