Оздоровительные системы

оздоровительные системы

В последние годы здоровье населения нашей страны находится в «критическом состоянии». По данным средств массовой информации, продолжительность жизни в нашей стране у мужчин составляет 57-58 лет, у женщин — 63-64 года. Физическая культура является одним из средств, которое предупреждает заболеваемость, способствует повыше­нию функционального состояния организма и физической подготов­ленности, оказывает положительное влияние на здоровье человека, по­вышает социальную активность и производительность труда. В конеч­ном итоге физические упражнения хорошо адаптируют человека к ок­ружающей среде. По данным научных исследований, здоровье челове­ка только на 10 — 15% зависит от медицинских учреждений, на 15 — 20% от генетических факторов, на 20 — 25% от состояния окружаю­щей среды и на 50 — 55% от условий и образа жизни. В настоящее вре­мя существует большое количество определений понятия «здоровье».. Американский врач Г. Сигерист предлагает следующее определение: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничес­ким развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обя­занностей, которые жизнь возлагает на человека». Еще шире понятие «здоровье» дает всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): «Здо­ровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефек­тов». Хорошее здоровье позволяет быстро приспосабливаться к различ­ным условиям, окружающим человека, адекватно перестраивая функ­ции организма.

Читать далее

Типы спорта

Типы спорта отличаются друг от друга характером соревнований, содержанием подготовки спортсменов, иерархией функций спорта, де­ятельностью по его организации, управлению и пр. В мире сложились следующие типы спорта.

Читать далее

Соревнование — генеральный атрибут спорта

Сущность соревнования (соревновательной деятельности ) заклю­чается в установлении сильнейших спортсменов и коллективов и рас­пределении их по занятым местам (от лучшего до худшего результа­та). Для этого соревнующиеся вступают между собой в противоборс­тво, стремясь победить соперника. Показать самый высокий резуль­тат. Соревнование ведется в пределах утвержденного кодекса правил под контролем специальных лиц (членов жюри, спортивных судей). Результаты участников и занятые ими места составляют продукт со­ревнования. Без соревнования не может быть и спортивной деятель­ности. Важное значение имеет классификация соревнований, которая осуществляется на основе правил, положений и календарей соревно­ваний по признакам цели, состава и характера соревновательных дейс­твий соперников, контингента соперников, способа ведения соревнова­тельного противоборства, условий проведения, типа судейства.

Читать далее

Материально-техническое обеспечение подготовки спортсменов

Материально-техническое обеспечение подготовки спортсменов [2, 19, 27] .Материально-техническая оснащенность включает спортивные со­оружения, оборудование и инвентарь для проведения соревнований, тренировки и восстановления. Продуктивность тренировочных заня­тий во многом зависит от технических средств обучения: тренажеров, автоматических систем управления (АСУ). Они применяются на всем протяжении подготовки спортсменов. Применение тренажеров дает возможность индивидуализировать учебно-тренировочный процесс и повысить интенсивность тренировочных занятий.

Читать далее

Средства восстановления в процессе подготовки спортсменов

Средства восстановления в процессе подготовки спортсменов [8,19, 22] Восстановительные средства входят составной частью в систему под­готовки спортсменов. Они используются в ходе отдельных тренировоч­ных занятий, соревнований, в интервалах между занятиями и сорев­нованиями, на отдельных этапах годичного цикла. Восстановительные средства применяются на фоне гигиенически целесообразного распоряд­ка дня и рационального питания. Восстановительные средства использу­ются для снятия утомления после нагрузок, для избирательного восста­новления с учетом предстоящей работы, для стимуляции работоспособ­ности перед тренировочной нагрузкой или соревнованием.

Читать далее