НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ДЕТСКОМ САДУ;КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ДЕТСКОМ САДУ

В последние годы по физическому воспитанию детей дошколь­ного возраста накоплен определенный практический опыт в обла­сти использования нетрадиционных форм различных физкультур­но-оздоровительных мероприятий в детском саду. В связи с этим необходимо отметить следующее.

Утренняя гимнастика является одной из основных форм физи­ческого воспитания детей, поэтому она должна проводиться живо, интенсивно, привлекательно. С учетом интереса детей в ряде детс­ких садов используются элементы танцев, ритмической и художе­ственной гимнастики. Эти виды можно использовать при проведе­нии утренней гимнастики в младшей, старшей и подготовительной группах как в сюжетной, так и в стихотворной форме.

Читать далее

Тестирование физических качеств ребенка

1.  Челночный бег 3×10 м (скоростные качества).

2.   Прыжок в длину с места (скоростно-силовые качества).

3.   Толкание набивного мяча (1,5 кг) от груди двумя руками (си­ловые качества).

4.   Кувырок вперед (ловкость).

Читать далее

Закаливание детей 6-7 лет

Продолжать контрастные, воздушные, солнечные и водные про­цедуры в сочетании с физическими упражнениями. Снижать тем­пературу воды до 16°С, воздуха до 16°С, а в помещении до 16-14°С. Солнечные ванны проводить с 9 до 11 утра при температуре не ниже 22°С.

Ходить босиком по теплому и холодному полу, асфальту, песку, крупным и мелким камешкам, чернозему, росе, снегу.

Читать далее

Основные упражнения для развития ловкости,гибкости и подвижности суставов у детей 6-7 лет

1.  Развитие равновесия на ограниченной площади 5-10 см.

2.  Сочетание кувырков с проползанием под «аркой», стульями и под другими предметами.

3.  Сочетание упражнений на гибкость и ловкость: например, «Ла­сточка» (на любой ноге) — упор присев — кувырок вперед — «мост» из положения лежа на спине — из положения лежа на спине достать ногами пол за головой — встать и др.

Читать далее

Основные упражнения для развития силовых качеств и выносливости у детей 6-7 лет

1.  Сгибание и разгибание:

—    рук в различных положениях;

—    ног в различных положениях.

2.  Различные упражнения с гантелями (0,5 кг), набивными мяча­ми (1,5 кг).

3.   Продвижение на руках в упоре лежа (с помощью воспитате­ля) до 20 м.

Читать далее