Статьи и лекции по физической культуре и спорту
В младшей группе упражнения на трехколесном велосипеде.
1. Водить велосипед за руль, делать повороты.
2. Садиться и сходить с велосипеда.
3. Ездить по прямой с поддержкой, затем — без поддержки.
4. Делать повороты влево, вправо, ездить в произвольном темпе.
5. Тормозить и останавливаться.
6. Езда по кругу с поворотами налево и направо, радиус круга постепенно уменьшается.
1. Везти санки:
— поочередно то правой, то левой рукой;
— обеими руками;
— перевозя на них легкий предмет.
2. Толкать санки вперед, следуя за ними.
3. Катать друг друга.
4. Двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок.
5. Взбираться на гору, везя за собой санки.
6. Спуск с горы:
1. Вводно-подготовительная часть (5-8 мин): ходьба, бег, ОРУ с обязательным включением упражнений на координацию и гибкость.
2. Основная часть (11-25 мин): -дозированный бег (по табл. 17), 3-12 мин;
— развитие силы (5-8 мин);
— развитие быстроты и ловкости (3-5 мин).
ЗАДАЧИ: научить детей броскам и ловле в парах снизу, из-за головы, от груди, бросать мяч о пол и ловить его двумя руками;
научить детей ведению мяча, броскам в кольцо, передачам мяча друг другу в прыжке; развивать силу, ловкость, быстроту движения.
ЗАДАЧИ: формировать правильную осанку, красивую походку, культуру движений;
развивать силу, гибкость, выносливость, координацию движений, чувство ритма; совершенствовать индивидуальные особенности творчески одаренных детей.