Броски в движении

1.     Тренер или игрок, стоя спиной к корзине, на вершине трапеции, держит мяч на вытянутой руке. Против тренера 2-4 партнера. 1-й выполняет бег, берет мяч с руки тренера в фазе полета, выполняет шаг правой, шаг левой и бросок. Подбирает мяч, передает тренеру и становится в конец колонны (Рис. 54).

2.   То же, но тренер подбрасывает мяч вверх или ударяет его в

пол.

3.  То же, но мяч передается во встречном движении.

4.  То же, но мяч передается сбоку, затем сзади.

5.  Ведение на месте—~ два шага — бросок.

6.  Ведение в движении шагом — бросок.

7.  Ведение в движении бегом — бросок.

8.     Построение в колонну на середине боковой линии. 1-й бежит к корзине и получает мяч от 2-го. В движении выполняется бросок, сам ловит мяч после броска, затем передает его 3-му (Рис. 60).

9.   Построение то же. 1-й бежит к корзине и, получив мяч от

2-           го,               выполняет бросок с близкого расстояния. 1-й ловит мяч после броска и передает его 2-му. 2-й передает мяч 3-му, который выполняет упражнение, как и 1-й. Смена мест показана на Рис.61.

10.   Построение в колоннах у боковых линий, предварительно рассчитавшись на первый—второй (Рис. 62). Первый выполняет бросок в движении с близкого расстояния. Стоящий в затылок 2-й выбегает и ловит мяч после броска, а затем передает его очередному 1-му. Так выполняют упражнение все пары. После выполнения упражнения пара переходит в колонну к другому кольцу, предварительно поменявшись номерами.

11.  Построение в 2-х колоннах на серединах боковых линий; обе колонны стоят лицом к одному и тому же щиту. 1-й ведет мяч к кольцу и выполняет бросок из под кольца в движении (Рис. 63). 4-й выбегает вместе с 1-м и ловит мяч после броска. 4-й передает мяч 2-му и становится в колонну за 3-м. 1-й идет в колонну за 6-м.

12.   Построение в две колонны с правой и левой стороны от щита в 7-8 м от корзины (Рис. 64). 1-й с мячом стоит на линии штрафного броска, передает мяч выбегающему к щиту 2-му, который в движении бросает мяч в корзину, ловит его после отскока, передает 3-му и бежит на его место. 3-й передает 4-му и идет в конец колонны. 1-й получив мяч от 4-го, как тот выполнит бросок, передает его 5-му и переходит в конец колонны, а 4-й занимает место 1-го.

13.     Вдоль боковых линий с одной и с другой стороны площадки устанавливаются стойки для обводки. Две колонны выстраиваются в противоположных углах площадки. 1-й и 4-й обводят на своем пути стойки и выполняют бросок мяча одной рукой в движении, ловят мяч, сразу же передают его выбегающим игрокам из первой и второй колонн. Упражнение выполняется точно. Ведение и бросок осуществляется правой и левой рукой в одном, а затем в другом направлении по кругу.

14.  Группа находится под щитом за лицевой линией. Игрок с мячом начинает обводку линий области штрафного броска (Рис. 66).

Ведение начинается с правой стороны правой рукой. Обводя штрафную площадь, игрок выполняет бросок в корзину. Затем он ловит мяч, ведя его левой рукой в противоположном направлении и опять производит бросок в корзину левой рукой. После этого игрок передает мяч следующему партнеру.

15.   Две группы располагаются на середине боковой линии. Один игрок находится в углу площадки на этой же стороне. Первый стоящий в колонне передает мяч игроку, стоящему в углу, а сам выбегает под щит, получает от него мяч бросает в корзину. После этого он ловит мяч и передает его в корзину, сам становится в угол, а игрок из угла переходит в конец колонны (Рис. 67).

16. Группа строится в две колонны по одному, как показано на Рис. 68. Мячи у игроков 1-го и 6-го. Они ведут мячи, бросают их в корзину, а затем подбирают мячи. 1-й передает мяч выбежавшему 2-му, 6-й передает 5-му. После передачи мячей 1-й и 6-й встают в конец противоположных колонн.

17.   Группа строится в две колонны по одному вдоль боковой линии лицом к ближайшему щиту, как на рис. 69. Мячи у игроков 1-го, 4-го, 5-го. 1-й и 5-й ведут мячи к щиту, бросают их в корзину, затем подбирают их и передают 1-й — 2-му, 5-й — 6-му. Передав мяч, 1-й встает за 4-м, который передает свой мяч 8-му и встает за 7-м. 5-й, передав мяч, встает за 8-м, который, получив мяч от 4-го, передает его 1, а сам встает за.

18.  Занимающиеся строятся в три колонны в центре площадки, как показано на Рис. 70. Мяч у направляющего игрока центральной колонны 4. 4 передает его выбегающему вперед 1 и встает за 3. 1 ведет мяч к щиту, бросает в корзину и встает за 9. В момент броска 7 из левой колонны бежит к щиту, подбирает мяч и передает его игроку центральной колонны 5, а сам встает за 6.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: