В последнее время стабильность центральной части тела стала популярной темой в спортивном сообществе. Хотя тренировка и стабилизация мышц живота абсолютно необходима для лиц, страдающих дисфункцией поясничного отдела позвоночника, на поздних этапах тренировочных программ также важно развивать стабильность, силу и взрывную мощность абдоминальных мышц в зависимости от вида спорта. Мускулатура торса жизненно необходима для стабилизации поясничного отдела позвоночника и передачи нагрузки с верхних конечностей на нижние и наоборот, поэтому спортсмены с недостаточной стабильностью мышц торса не смогут эффективно работать на поздних этапах восстановительных спортивных тренировок [21]. В этом случае существует риск развития и закрепления аномальных двигательных схем, что может привести к повторной травме.
Спортсменам, участвующим в соревнованиях, необходимо различать стабильность и взрывное усилие мышц торса. В большинстве видов спорта требуется достаточная стабильность мышц торса для снижения риска травматизации. Однако упражнения на повышение спортивной производительности должны быть разработаны так, чтобы тренировать и движения, специфичные для вида спорта, и их скорость. Во многих видах спорта требуется значительное взрывное усилие мышц торса и бедра в поперечной плоскости, например размах битой, удар по футбольному мячу или его бросок. Тренировки должны включать движения в поперечной плоскости [21] и быть специфичными в отношении скорости их совершения. Примеры высокоскоростных тренировок мышц живота включают различные упражнения с произвольной весовой нагрузок (рис. 5) и медицинским мячом. Это отличает от большинства традиционных методов тренировки мышц живота, которые фокусируют внимание на медленных движениях в сагиттальной и фронтальной плоскостях. Кроме того, трен ровка взрывного усилия мышц живота требу от спортсмена разработки эксцентрической децелерации усилия в мышцах торса.