Предварительная статическая растяжка использовалась инструкторами и спортсменами в течение десятилетий, чтобы улучшить результативность и уменьшить травматизм. В научной литературе 80-х и 90-х гг. высказывалось предположение, что статическая растяжка является хорошим дополнением к разминке спортсменов перед тренировкой [1, 2] (рис. 1). Эта статья является обзором современной литературы и представляет действительные аргументы против широко распространенного заблуждения, что медленная статическая растяжка перед спортивной и физической активностью приносит пользу.