функциональные возможности организма волейболистов, они обеспечивают надежность и эффективность технико- тактических действий на протяжении всей соревновательной деятельности.
Переменный характер двигательной деятельности волейболистов (оборона — атака) вызывает значительные колебания пульса, причем наивысшие значения пульса наблюдаются в моменты нахождения игрока в линии нападения (до 190 уд/мин в играх команд-мастеров).
В напряженных встречах имеют место значительные энерготраты волейболистов — игроки теряют за одну игру 2—3 кг массы тела.
Выдержать соревновательную нагрузку в игре из пяти партий (продолжительностью 100— 165 мин) на высоком технико-тактическом уровне могут волейболисты, имеющие хороший уровень функциональной подготовленности, о чем свидетельствуют данные таблицы 1.
|
Таблица 1 Степень мобилизации функций организма волейболистов в календарных играх
|
Некоторые временные границы и количественные показатели игры суммированы в табл. 2.
При активных игровых действиях, длящихся до Юс, ведущую роль в энергообеспечении играет алактатный анаэробный механизм, выше 10 с — гликолитический анаэробный процесс. В кратковременных паузах отдыха (пассивная фаза, замены, перерывы и др.) создаются необходимые условия для активизации аэробных процессов, то есть идет процесс восстановления.
|
Таблица 2
|
Примечание. Активная фаза — время розыгрыша подачи; пассивная фаза — время остановки игры между подачами.
В целом воздействие игр на организм волейболистов носит смешанный аэробно-анаэробный характер, а по временным характеристикам игровая деятельность близка к режиму интервальных тренировок.
| Прыжковая нагрузка игроков атаки в одной партии (данные чемпионата России) |
При выборе (подборе) дозировок физической нагрузки в тренировочном процессе обязательно проецировать временные показатели соревновательной деятельности, что будет способствовать адаптации организма спортсменов к режиму интервальных тренировок.
|
Таблица 3
|
Примечание. Знак «+» — количество ударов от общего количества имитации ударов I темпа.
Приведенные данные свидетельствуют о применении атакующих ударов с различных позиций площадки, что предъявляет высокие требования к специализированной подготовке нападающих игроков (игроков 1 и 2-го темпа, игроков атаки с задней линии и доигровкой).
Типичные модели атаки:
—комбинация «Волна» — 28,5%;
—комбинация «Крест» — 21,2%;
— комбинация «Эшелон» — 14,2%
— комбинация «Возврат» — 3,8%.
По данным научных исследований соотношение времени взлета и снижения при выполнении нападающих ударов для квалифицированных волейболистов (диапазон 0,32—0,33 с) свидетельствует о выполнении удара по мячу в высшей точке подъема О ЦТ. У игроков средней квалификации (диапазон 0,31—0,26 с) — свидетельствует о выполнении удара по мячу во время снижения.