Физическое воспитание детей дошкольного возраста определяется двумя основными группами факторов. Первая группа — это общие факторы (объем, интенсивность нагрузки, биологическое состояние организма). Ко второй группе относятся как социально-экономические условия Сибири, так и континентальный климат, недостаток тепла и солнца, витаминов, экологические факторы и др., отрицательно влияющие на здоровье детей дошкольного возраста. В 1993-1994 гг. из 11964 осмотренных детей 9450 было отнесено к основной группе, 2243 — к подготовительной группе, освобожден от занятий 271 ребенок, из всех детей часто болеют 572 человека, причем ОРЗ — 10204 ребенка. Частые болезни приводят к нарушению обменных процессов, а значит — к нарушениям опор- но-двигательного аппарата и осанки.
По данным некоторых регионов, уровень заболеваемости детей колеблется от 30 до 88 %: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие и др.
Основными средствами укрепления здоровья ребенка являются оздоровительные мероприятия: прогулки, бег, сквозное проветривание, ультрафиолетовое облучение детей по 10-15 процедур, закаливание водой, плавание в бассейне, лечебная гимнастика в воде, босохождение, профилактика плоскостопия с контрастным обливанием ног, массаж, самомассаж биологически активных точек по Уманской, лечебная и коррегирующая гимнастика.
Под правильной осанкой понимают приобретенное человеком в процессе роста и развития привычное положение тела, сохраняемое в покое и при движении. При нормальной осанке физиологические изгибы позвоночника равномерны: в шейном отделе — кпереди (лордоз), в грудном — кзади (кифоз), в поясничном — кпереди (лордоз), в крестцовом — кзади (кифоз).
Дефекты в осанке возникают, если взаиморасположение частей тела нарушено (плоская, плосковогнутая, вялая, сутулая, круглая, кругловогнутая спина, гиперлордоз).
1. Плоская спина характеризуется уменьшением всех кривизн позвоночника (почти прямой спиной ) и угла наклона таза, опущенным вниз и слегка поданными вперед плечами, часто сильно вымя ченным, особенно в нижней части, животом.
2. Плосковогнутая спина характеризуется увеличенным углом наклона таза (при уплощении верхних отделов спины) и сильно вы дающимися назад ягодицами.
3. Вялая спина отличается увеличенным шейным и грудным изгибом позвоночника, слегка опущенными и сдвинутыми вперед плечами, запавшей грудной клеткой, отвисающими от спины лопатками и свисающим животом, иногда слегка согнутыми в коленных суставах ногами.
4. Сутулая спина отмечается увеличением грудной кривизны позвоночника, свисанием плеч вперед.
5. Круглая спина характеризуется изменением физиологических кривизн позвоночника, увеличением шейной и грудной, почти исчезновением поясничной кривизны, что сопровождается незначительным, но постоянным сгибанием ног в коленных суставах. Голова поднята вперед, плечи сдвинуты и уплощаются. Лопатки отстают от спины (крыловидные), живот выпячен вперед и свисает.
6. Кругловогнутая спина — это увеличение всех изгибов позвоночника и угла наклона таза, нередко уплощенная и часто укороченная грудная клетка, слегка приподнятые и поданные вперед плечи и подплечия, отстающие от спины нижние углы лопаток, выпяченный вперед живот и сильно выступающие ягодицы.
7. Гиперлордоз характеризуется сместившимися телами позвоночников кпереди, расходясь веерообразно, а остистые сближаются, что ухудшает условия функционирования межпозвоночных дисков. Сопровождается нарушением осанки, при этом постепенно развивается дистрофический процесс в межпозвоночных суставах, на фоне которого могут возникнуть боли.