Принято считать, что о состоянии двигательных умений дошкольников судят по уровню развития их двигательных способностей (или психофизических качеств), которые проявляются ими во время выполнения различных упражнений.
Одним из важнейших для дошкольника показателем моторной зрелости, его готовности к освоению новых более сложных видов движений является равновесие — одно из производных видов координационных способностей человека. Оно зависит от зрелости состояния вестибулярного аппарата, функциональной активности организма в целом и двигательного опыта человека, в частности. Равновесие в дошкольном возрасте представляет собой способность ребенка сохранять относительную устойчивость тела в пространстве, как во время движения, так и в статическом положении.
В силу несовершенства вестибулярного аппарата, функциональной активности организма и ограниченности двигательного опыта ребенка дошкольного возраста необходимость в подборе специальных упражнений, направленных на развитие у него данного психофизического качества, очевидна.
Наибольший эффект в этом плане имеют движения, выполняемые ребенком на уменьшенной и повышенной (относительно уровня земли) опоре. К ним относятся ходьба и бег по узенькой дорожке; остановка по сигналу во время кружения, прыжки на одной ноге; приземление в прыжке в точно обозначенное место; ползание по скамейке; передвижение на лыжах; езда на велосипеде и др. Кроме того, всякое движение, выполняемое на ограниченной площади опоры, требует от ребенка значительных физических и волевых усилий, формируя специфические мышечные ощущения.