Метание в горизонтальную цель прямой рукой снизу у детей дошкольного возраста выполняется следующим образом:

—    исходное положение — мяч (или предмет) находится в пальцах руки, которая развернута ладонью кверху, вперед к линии выставлена противоположная нога, центр тяжести посередине;

—   прицеливание — глядя на цель, вынести вперед руку, ко­торой будешь метать мяч (или предмет), слегка наклонив­шись, перенести вес тела на впереди стоящую ногу, не­сколько согнув ее в колене;

— замах — глядя на цель, быстро отклонить туловище назад, одновременно перенести вес тела на противоположную но­гу, слегка согнув ее в колене, отвести руку с мячом (или предметом) как можно дальше вниз-назад;

—   финальное усилие — резко выпрямиться, подавшись впе­ред, снова перенести вес тела на противоположную ногу, сохраняя равновесие, рука с мячом (или предметом) дви­жется в сторону цели с нарастающим ускорением: локоть

—     предплечье — кисть, завершая это движение «хлестооб- разно».

Оставьте комментарий