Доигровочные передачи. Без совершенного владения техникой передачи способом сверху двумя руками выполнение качественной передачи на удар проблематично. Моделируется некачественный прием мяча в разных зонах площадки (до линии нападения) и путем многократного повторения этих ситуаций совершенствуется передача для нападающего удара.
Почти все игровые действия «либеро» относятся к типу сложных реакций.
Реакция на движущийся объект продолжается 0,25—1 с, основная доля этого времени приходится на фиксацию мяча глазами. Эта способность тренируема (см. раздел 4.2).
Реакция с выбором — выбор нужного двигательного ответа из ряда возможных в соответствии с изменением поведения партнера или игровой обстановки. Пример: принять подачу в зону выхода пасующего; при групповом блоке на краю сетки крайний блокирующий не выпрыгнул на блок — играть в защите по боковой линии и т.д.
Пример по изменению игровой обстановки:
—защитник не знает, из какой зоны (4 или 2) будет атака, но знает направление ударов из каждой зоны — по ситуации принять решение и осуществить его;
—защитник знает зону атаки, но не знает, что будет закрывать блок — по ситуации принять решение и осуществить его, и т.д. ( см. раздел 4.2).
Быстрота передвижений «либеро» складывается из ходьбы, разновидностей бега, рывков, ускорений, падений, скачков. Все виды передвижений моделировать в тренировке с выполнением приема мяча или передачи на удар в заключительной фазе передвижения (см. раздел 4.2).
Предельная быстрота отдельных движений — в кратчайший отрезок времени выполнять прием-передачу мяча способом сверху-снизу двумя или одной рукой. Методика тренировки: многократное выполнение защитных действий.
Ловкость. Для «либеро» ловкость — способность выполнять защитные действия правильно, быстро и точно. Правильно и быстро — ударное действие по мячу без нарушения правил игры (остановка, бросок, прокат мяча идр.), точно — в совершенстве владеть техникой приема-передачи мяча снизу-сверху двумя руками. Уровень развития ловкости в значительной степени зависит от того, насколько развита у «либеро» способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела.
Пути совершенствования ловкости «либеро»:
—усложнение упражнений путем изменения исходных положений, дополнительных движений;
—освоение упражнений в левую и правую стороны, левой и правой рукой;
— изменение границ площадки, величины дистанции, количества играющих;
— выполнение упражнений по заданию; в ответ на сигнал; внезапно изменившуюся ситуацию .